Погляд на найздоровіших людей у хіп-хопі
HotNewHipHop оглядає, як живуть, підтримують та пропагують здоровий спосіб життя найцінніші гравці хіп-хопу, щоб показати людям, як бути найкращими у фізичному, розумовому та духовному плані.
Слінг тріщин, скелі, гльоки і цмокання мотик - це не спосіб утримати його. За словами Stic.man з хіп-хоп дуету Dead Prez, "ЗДОРОВИЙ - НОВА ГАНГСТА".
Справжнього щастя можна досягти за допомогою знань, правильного харчування, фізичної форми та медитації; не зброю та наркотики.
Усі зірки хіп-хопу, такі як Біг Шон, Девід Баннер, 2 Chainz, Common та Stic.man та бізнес-магнат Рассел Сіммонс, прийняли позитивний, здоровий спосіб життя, наповнений гарним харчуванням, фітнесом та позитивом для пропаганди знань, обізнаності, і загальний добробут.
Відкладіть гамбургер, пиво та сигарети, глибоко вдихніть та витягніть повітря та відкрийте свій розум, коли HotNewHipHop дивиться на деяких людей, які підтримують його здоровим у хіп-хопі.
Dead Prez
Члени: Стик. Man & M-1
Dead Prez володіє одними з найхолодніших, пробуджених та ліричних пісень, які я коли-небудь чув pic.twitter.com/mbwpzM0YIo
Стик. Людина
Stic.man of Dead Prez вже багато років живе і пропагує цілісний спосіб життя. Його рух RBG FitClub був заснований на п’яти основних принципах: знання, харчування, фізичні вправи, відпочинок та послідовність; допомогти підвищити обізнаність та боротися з хворобами, занадто рано виводячи з цієї землі таких хіп-хоп-виконавців, як Big Pun, Heavy D та J Dilla.
Рух Стіка RBG сприяє формуванню, харчуванню, тверезості, медитації, альтернативному зціленню та соціальній справедливості навколо питань, пов’язаних зі здоров’ям.
У 2011 році вийшов Stic.man Тренування альбом, наповнений піснями мотивації та натхнення, щоб допомогти людям залишатися найкращими у фізичному, розумовому та духовному відношенні.
Завжди поширюючи любов і мудрість, у 2013 році репер написав статтю під назвою "7 способів добре харчуватися з обмеженим бюджетом", пропонуючи поради всім, хто сказав "Я хочу їсти здоровіше, але це занадто дорого!" Порада №1: виробляйте, а не пакуйте. Ви будете здоровішими І заощадите гроші. Справжня здорова їжа не повинна бути дорогою.
Стік також закликає всіх шукати керівництва цілісного дієтолога. Більшість західних навчених лікарів дуже мало знають про харчування і не можуть допомогти нам зрозуміти, як їжа може зашкодити нам і зцілити нас. Багато разів хвороба викликана неправильним харчуванням. Здоровий спосіб життя не повинен залежати від лікарів та ліків.
50 Cent
Коли хіп-хоп магнат 50 Cent не рве його на сцені, він рве його в тренажерному залі. І це видно. У 2013 році він випустив свою книгу про тренування та харчування «Формула 50: 6-тижневий план тренувань та харчування, який змінить ваше життя».
"Коли я маю 198 фунтів, як зараз, я подобаюся всій дівчині", - сказав 50 журналу NY Daily News. "Технічно, шість футів один, я б страждав ожирінням, але це все м’язова маса".
Нью-Йоркський репер залишається у формі, постійно змінюючи тренування. "Це [ваша програма тренувань] ніколи не повинно залишатися незмінним протягом тривалого періоду часу. Ви повинні кидати виклик собі та своїм м'язам", - пояснює він. "Коли ти справді регламентований, це повторюється знову і знову, і ти починаєш почувати себе комфортно. Змінюючи стиль тренування, твої м’язи працюють по-різному".
50 Cent також дуже уважно ставиться до того, що він вкладає у своє тіло. Дієтична частина книги настільки ж важлива, як і тренування.
"Частина книги про дієти - це те, на що люди не надто зосереджуються, але саме це робить у вас кардинальні зміни у фізичному плані", - говорить він. "Гарне харчування - це те, чому я навчився, коли почав успішно працювати, і мені доводилося їздити і виступати на концертах, які є інтенсивними кардіотренуваннями".
Вперше він почав тренуватися після того, як дивом вижив, коли його розстріляли дев’ять разів у 2000 році. Потім він схуд на тонну у 2010 році, взявши на себе роль футболіста коледжу з раком у фільмі 2011 року «Всі речі розпадаються». Частина передбачала 50 пробіжок 15 миль двічі на день та виживання на рідкій дієті протягом 10 тижнів.
"Великою помилкою людей, які намагаються схуднути, є те, що вони перестають їсти", - каже 50 центів. "Вони їдять салати один раз на день, а потім їх організм починає намагатися захиститися і затримується на жирі. Я займався кардіотренінгами, щоб придушити апетит. Я постійно відчував виснаження через свою вагу".
Нова втрата ваги забезпечила 50 прислів'я полотном, необхідним йому для виліплення тіла, яке він завжди хотів. "Я не просто з'їв усе, що хотів. Я правильно поклав вагу".