Погляд на те, що Кайла Ісінес; Дієта насправді схожа

Тут немає ніяких примхливих дієт та ярликів.

Блер Бейкер

Додаючи свою електронну адресу, ви погоджуєтесь отримувати оновлення про університет Spoon Healthier

кайла

Кілька місяців тому я завантажив Керівництво по бікіні для тіла (BBG) від Kayla Itsines з метою кинути собі більше виклику у тренажерному залі. З моменту запуску програми я зрозумів, що це так ні бути простою програмою. Її тренування побудовані на виклик, і фотографії трансформації - тому підтвердження.

Хоча її тренування довели, що вони формують м’язи та тонус, дієта також відіграє ключову роль у вашому досвіді BBG. По мірі того, як я прогресував через тренування BBG, я все більше і більше замислювався, якою насправді була дієта Кайли Іцінес. На щастя, Інтернет наповнений корисною інформацією, тому мені вдалося досить легко дослідити дієту Кейли Іцінес.

Сніданок

Закуска №1

Як зазначено в її блозі та в інтерв'ю Форма, Кайла стримує голод у середині дня, з’ївши шматочок фрукта або приготувавши полуничний та кремовий смузі. Якщо це виглядає так, як харчуватися здорово, я все!