Погляд у дзеркало може вразити ваш раціон харчування

Якщо ви намагаєтеся схуднути, оскільки вважаєте, що це покращить ваш зовнішній вигляд, ви можете подумати, що погляд у дзеркало мотивуватиме вас дотримуватися своїх дієтичних цілей. Але будь-які подразники (включаючи фотографії тіл інших людей), які змушують задуматися про свою зовнішність, насправді можуть змусити вас їсти більше - незалежно від вашого апетиту, згідно з новими дослідженнями, проведеними в Нідерландах і нещодавно опублікованими в Journal of Experimental Social Psychology.

погляд

У дослідженні, що складається з двох частин, дослідники обслуговували 107 людей або молочним коктейлем з високим або низьким вмістом калорій. Половина учасників випила перед дзеркалом. (Мета полягала в тому, щоб змусити їх задуматися про свою зовнішність.) Потім дослідники дали кожному з учасників чашу M&M, поки вони переглядали відео, на яких не було дзеркала на очах. Люди, які раніше пили висококалорійні молочні коктейлі перед дзеркалом, їли більше З & M, ніж люди, які пили низькокалорійні молочні коктейлі - хоча вони повинні були, принаймні теоретично, бути більш задоволеними на початку. Висококалорійні п'ють молочний коктейль, які пили перед дзеркалами, також їли більше M & Ms, ніж ті, хто пив точно такий самий напій без дзеркала.

У другій частині 30 учасників обідали до прибуття, а 29 прибули на голодний шлунок. Дослідники показали деяким людям у кожній групі рекламу з тонкими та красивими моделями, а іншим ті самі реклами без моделей. Потім вони надали сухарики і наказали всім допомогти собі. Голодні перекушували незалежно від того, чи бачили вони рекламу - тут не дивно. Але серед людей, які вже їли обід, люди, які переглядали рекламу з моделями, з'їдали приблизно на 46 відсотків більше сухарів, ніж ті, хто дивився рекламу без моделей - хоча вони просто їли їжу.