Покласти край дитячому ожирінню - SOMOS

край

Дієго Поніман, доктор медицини М.П.Х.

Дитяче ожиріння є серйозною проблемою охорони здоров'я, з якою стикається приблизно кожна шоста дитина (17%) у США. Цей показник з 1970-х років збільшився більш ніж утричі. Ожиріння підвищує ризик виникнення у дітей багатьох серйозних захворювань, включаючи астму, апное сну, проблеми з кістками та суглобами та діабет 2 типу. Повні діти також можуть мати високий кров'яний тиск і високий рівень холестерину, що створює ризик серцево-судинних захворювань. На додаток до цих питань, діти із зайвою вагою можуть зіткнутися із знущаннями, які можуть призвести до соціальної ізоляції, депресії та зниження самооцінки.

Як ви можете допомогти запобігти ожирінню у вашої дитини? Ось декілька порад для підтримки їх здорового зростання.

  • Стежте за зростанням вашої дитини - Дізнайтеся більше про ожиріння у дітей та використовуйте цей калькулятор процентилів індексу маси тіла (ІМТ), щоб оцінити ризики вашої дитини разом із лікарем.

  • Гідрат водою - Вживання води може допомогти контролювати масу тіла вашої дитини та зменшити споживання калорій. Обмежте солодкі напої та соки та пропонуйте їм воду як безкалорійну альтернативу.