Покроковий посібник із введення твердих речовин для вашої дитини - Вибагливий поїдач
Введення твердої їжі для вашої дитини - це така важлива подія! Це може бути захоплюючим кроком у вашій батьківській подорожі, але може бути таким, на який ви дивитесь з певною невизначеністю. Існує багато підходів до введення твердих речовин, які дуже сильно відрізняються, тому може бути заплутаною спроба з’ясувати, яка з них є найкращою для вас та вашої дитини. Тим більше, що існує не просто один «правильний» спосіб введення твердої їжі, і кожна дитина відрізняється! Ось чому я створив цю публікацію: щоб бути вашим покроковим посібником із введення твердих речовин для вашої дитини!
Я виявив, що коли батьки починають вводити тверді речовини, ви знайдете підхід, який найкраще підходить для вас і вашої дитини, який, ймовірно, включатиме певну комбінацію домашніх пюре, сумки для дитячого харчування, що продаються в магазині, суміші, грудне молоко, і пальчикові продукти.
Це весело - і безладно! - час і для немовлят, і для їх батьків, і ви, ймовірно, відчуєте тепле сяйво, коли ваш малюк виявить їжу, яку він або вона справді любить, будь то полуниця, горох, хумус, йогурт або навіть брюссельська капуста!
Як я знаю, коли моя дитина готова почати їсти тверду їжу?
Немовлята, як правило, готові почати пробувати тверду їжу, коли досягнуть віку п’яти-шести місяців - звичайно, як доповнення до грудного вигодовування та/або штучного вигодовування. Пам’ятайте, немовлята отримуватимуть більшу частину калорій з грудного молока або суміші до одного року. Американська академія педіатрії рекомендує шість місяців як хороший вік, щоб почати вводити тверді речовини, але для деяких дітей це буде трохи раніше або пізніше цього. Однак чотири місяці насправді є мінімальним віком.
Ви будете знати, коли ваша дитина буде готова до твердих речовин, коли вона зможе сісти в стільчик і може підняти голову вгору. Приблизно в цей час немовлята також почнуть класти в рот предмети, включаючи руки та іграшки. Це буде зрозуміло, коли вони відкриють рот у напрямку їжі, вказуючи, що вони зацікавлені в їжі. Немовлята повинні мати координацію руху їжі з передньої частини рота на задню частину, щоб ковтати, а не просто виштовхувати її язиком. Вам також слід почекати, поки ваша дитина набере достатньо ваги, яка приблизно вдвічі перевищить вагу при народженні. Після того, як ви помітили всі ці ознаки у вашої дитини, призначте зустріч з педіатром, щоб переконатися, що ваша дитина насправді готовий зробити перші кроки до вживання твердої їжі.
Для початку вам потрібно мати гарне середовище, сприятливе для прийому їжі, наприклад, щоб ваша дитина сиділа в безпечному високому стільці. Ми ЛЮБИЛИ високий стілець Boon Flair для обох наших дітей. Надзвичайно легкий в прибиранні, простий і довговічний (тривав у обох дітей і виглядав абсолютно однаково в 5-му році, як і в 1-му році!).
Надавання їм ложки, за яку вони тримаються, поки ви годуєте їх, може допомогти заохотити спритність і, зрештою, перейти до годування. Обидва мої діти самі отримали удар з "годування ложкою", що часто включало безліч безладу, але спонукало до незалежності на самому початку! Я також рекомендую давати дитині воду в чашці під час їжі (ми використовували цю чашку для обох дітей у 6 місяців, і вона працювала чудово - ніяких розливів, скільки б разів вони не кидали!) Чашка - це більше, ніж просто отримати їх звикли до розпорядку води під час їжі, не тому, що в цьому віці їм потрібно пити багато води.
Важливо знати, скільки ваша дитина повинна їсти у різному віці, і скільки молочної суміші та/або грудного молока вони все ще повинні споживати. Вводячи тверду їжу, ви повинні продовжувати годувати грудне молоко або суміш для немовлят максимум до 32 унцій щодня.
Як розпочати введення твердої їжі
Моя загальна рекомендація - спершу дати дитині здорові пюре з низьким вмістом цукру, перш ніж поступово дозволяти їй пробувати невеликі порції пальчикових продуктів (тобто подрібнених фруктів, макаронних виробів або сиру), коли вони будуть готові. Немовлята навчені, як любити солодку їжу з карбі (оскільки це смак грудного молока!), Тому важливо, щоб, починаючи з твердих речовин, ми давали їм їжу для розвитку інших частин піднебіння: гіркої, гострої, пікантної, тощо.
Якщо вас турбує алергія, чудовим способом почати з домашньої дитячої каші, яку ви можете приготувати, подрібнивши овес (або лободу або ячмінь), зваривши їх на плиті, а потім змішавши 1 ст. Л. 4 столові ложки грудного молока або суміші. Це хороший варіант спробувати відразу після грудного вигодовування або годування з пляшечки, і ви можете експериментувати з різними злаками (тільки обов’язково пробуйте по одному виду зерна за раз). Просто посадіть дитину вертикально і запропонуйте їй маленькі ложки крупи після годування. Незабаром ви зможете поступово зменшувати кількість рідини в крупі, щоб вона стала менш рідкою, а потім збільшувати розмір порції.
Починаючи давати дитині пюре, обов’язково уникайте всього, що додало цукор або сіль. Рекомендується вводити по одній їжі, а потім зачекати кілька днів, перш ніж спробувати щось нове, щоб переконатись, що у вашої дитини не з’явиться негативна реакція, така як діарея, блювота або висип. Переконавшись, що ваша дитина буде терпіти різні продукти, ви можете поєднувати їх у своїх пюре.
Вирішуючи, які продукти вводити першими, я рекомендую уникати солодких фруктових пюре. Я не зустрічав дитину, яка б не з’їдала солодкі пюре, тому найкраще представити їх пізніше. Ми хочемо, щоб їхнє смак поступово звикало приймати різноманітні смаки та смаки. Я виявив, що введення фруктів та овочів у наступному порядку добре підходить для багатьох дітей:
- Авокадо, морква, зелена квасоля, солодка картопля, патисони з верхівки, груші, яблука, брокколі, шпинат, цвітна капуста.
- Тоді сміливо вводьте будь-які інші бажані фрукти та овочі, а з часом додайте їх у рибу та м’ясо.
Якщо ваша перша спроба ввести пюре не вдалася, не хвилюйтеся. Повторіть спробу через тиждень і точно не намагайтеся змусити дитину їсти щось, що він або вона відкинула.
Що найкраще - пюре або відлучення від дитини?
Незважаючи на те, що починати годувати немовлят пюре у віці чотирьох-п’яти місяців - це найпоширеніший спосіб введення твердої їжі, можливо, вам відомий інший підхід, який став популярним: «відлучення від дитини під керуванням дитини». Мета відлучення, яке проводять діти (BLW), полягає в тому, щоб немовлята стали більш незалежними, краще регулювали розмір порції та більше зацікавлені у випробуванні нових продуктів. В основному, замість того, щоб годувати немовлят ложками пюре, батьки чекають, поки їхня дитина подорослішає, щоб обробляти дрібні продукти, як правило, у віці до півроку. Під час відлучення від грудей немовляти все ще можуть їсти пюре, але їх не годують ложкою, тому вони вчаться годувати себе пальцями або, тримаючи ложечку дитини. Що й казати - відлучення від дитини під впливом може стати дуже брудним!
Підхід до відлучення під керівництвом дитини працює не для кожної дитини або кожної родини. Для немовлят, які народились недоношеними або ще не мають рухових навичок, щоб прогодувати себе, відлучення під керівництвом дитини може бути надмірно стресовим досвідом. А деякі немовлята просто не готові або не хочуть годуватися, поки не стануть трохи старшими. Відлучення під керівництвом немовлят іноді може спричинити труднощі у приготуванні їжі, оскільки батькам потрібно забезпечити, щоб вони давали своїм немовлятам м’які та нарізані на дрібні шматочки продукти, тоді як гладкі, тонкі пюре навряд чи можуть становити небезпеку задухи.