Полегшення болю в спині за допомогою вібротерапії - VibePlate
Більша стійкість постави
Показано, що вібраційна терапія всього тіла створює позитивні ефекти як у короткостроковій, так і в довгостроковій перспективі, навіть у молодих людей. Дивлячись на молодих чоловіків середнього віку 28 років, одне дослідження виявило, що тренування на вібрації тричі на тиждень протягом чотирьох тижнів значно покращує їх постуральну стабільність.
Постуральна стабільність - це міра рівноваги вашого тіла та здатності підтримувати положення тіла. Ви перевіряли це будь-коли, стоячи на одній нозі під час пози йоги або намагаючись дістати щось на високій полиці. Постуральна стабільність - це складний процес організму, який спирається на опорно-руховий апарат та сенсорну систему.
Ваше тіло хоче залишатися вертикально, а покращення постуральної стійкості допомагає вам підтримувати ноги під час руху і може зменшити ймовірність падіння, незалежно від того, займаєтесь ви, граєте чи просто гуляєте.
Це дослідження мало кілька чудових новин, оскільки воно навіть виявило покращену стабільність після того, як люди перестали користуватися машиною з вібраційною платформою. Це означає, що ця перевага вібротерапії може залишитися з вами, навіть якщо вам потрібно скоротити тренування або подовжити інтервали. Це найкращий спосіб покращити загальний стан здоров’я на тривалий термін.
Зняти біль у спині
Існує багато доказів, що вказують на переваги вібраційної терапії для людей, які страждають від болю в спині, особливо в попереку. Більшість людей відчуватимуть болі в спині протягом життя, а це означає, що вібрація може відігравати більшу роль у загальному здоров’ї кожного.
Біль у попереку важко діагностувати, але загальною причиною є ослаблення м’язів попереку. Це може статися, коли люди сидять на роботі, оскільки ця дія підтягує одні м’язи, а інші послаблює, створюючи стрес на спині. Тривале сидіння - що є проблемою для багатьох з нас, хто більшість днів працює за комп’ютером - може погіршити проблему, спричиняючи розтягнення попереку, яке порушить суглоби у спині та спричинить біль.
Вібраційна терапія всього тіла може зміцнити та зміцнити багато з цих м’язів у комфортному середовищі, яке не чинить тиску на спину та не змушує її обертатися, перебуваючи під напругою. Ця перевага може допомогти вам зміцнити спину і підготувати її до більш тривалих тренувань, а також покращити стан здоров’я спини на все життя.