Полегшення симптомів виразки за допомогою харчового щоденника - Центр виразки

Відстеження того, які продукти погіршують ваші симптоми, може допомогти в щоденному лікуванні виразки.

Хоча існує мало доказів того, що конкретна їжа насправді викликає виразку, це правда, що для деяких людей деякі продукти можуть посилити симптоми виразки. Але звідки ти знаєш, які саме?

Використання харчового щоденника для відстеження того, що ви їсте, може допомогти визначити, що спричиняє появу симптомів виразки.

Загоєння виразки: продукти, що погіршують симптоми виразки

Крістіан Маті, доктор медичних наук, асистент клінічного професора медицини у відділі гастроентерології в Університеті Каліфорнії, Сан-Франциско, каже: "Деякі види їжі можуть зіграти певну роль у стимулюванні секреції кислоти". Як зазначає доктор Меті, проблемною їжею є "все хороше в житті", наприклад:

Кава
Шоколад
Алкоголь

"Всі вони можуть призвести до посиленої секреції кислоти, що може посилити біль від виразок", - говорить Меті.

Загоєння виразки: як вести харчовий щоденник

Є багато способів вести щоденник харчування, починаючи від записування записів у блокноті і закінчуючи використанням Інтернет-інструменту, але Меті вважає, що «головне - зробити це якомога простішим».

Один такий простий щоденниковий аркуш доступний на веб-сайті Американського коледжу гастроентерології. Ця діаграма допоможе вам записати:

Що ви їли і пили і скільки
Час, коли ви їли кожен прийом їжі або закуски
Ваш рівень голоду до і після їжі
Ваш настрій та симптоми до і після їжі