Полуничний мигдальний молочний коктейль Daniel Plan Творча кухня

молочний

Я дуже схвильований планом Деніела! Це просто тип способу «чистого харчування», який мені повністю працює. Я завжди почувався чудово на “Даніель Фаст”, але я також знаю, що моєму організму найкраще їсти невелику кількість м’яса та яєць. На "Даніель Фаст" (веган) я схильний покладатися на цільнозернові страви, які болять на животі, якщо я з'їв їх занадто багато. Я весь час був голодний на Daniel Fast, тому доводилося покладатися на дрібне харчування протягом дня. Довелося занадто багато думати. Я просто не зміг отримати достатню кількість білка. Тож минулої весни я постійно говорив, як здорово було б, якби я міг продовжувати їсти таким чином ... ні цукру, ні борошна, ні молочних продуктів, а просто додавати назад м’ясо та яйця.

Я хотів схилитися до палео, але, коли ми наближались до літа та відпусток, мої харчові звички відходили від чистоти. Я просто відстежував би калорії в My Fitness Pal. Треба сказати, відстеження калорій полегшує цукровому монстру вийти з-під контролю і не їсти стільки овочів та фруктів, скільки мені потрібно. Зрештою, я все ще в межах калорій. Коли я почув про план Даніеля, погуглив і список продуктів з’явився…. Я був у захваті!

Без глютену
Немає молочних продуктів
Ні цукру
Без борошна

Я можу їсти нежирне м’ясо та яйця. А під час детоксикації єдиними цільнозерновими продуктами, які я можу з’їсти, є коричневий рис та лобода. Коли я їх їв, у мене було дуже мало. Я щойно закінчив 10-денний детокс, і почуваюся чудово! Я, мабуть, збираюся продовжувати детоксикацію ще деякий час. План Даніеля становить 40-50 днів, залежно від того, чи вважаєте ви детоксикацію частиною 40 днів чи ні. Після 10-денної детоксикації ви можете додати обмежені типи молочних продуктів і глютену у вигляді цільних зерен, якщо виявите, що не маєте чутливості до молочних продуктів або глютену (ще одна перевага плану Деніела - з’ясувати, чи є у вас чутливість до молочних продуктів або клейковини). Мій підліток це робить, а мій чоловік теж кілька днів тому стрибнув на борт. Так приємно мати таку додаткову підтримку в будинку.