Правда про сніданок та піст - манекени
Кожного вечора, коли ти спиш, ти вступаєш у піст, але як тільки ти прокидаєшся та снідаєш, ти вимикаєш це швидко і, в свою чергу, втрачаєш всі чудові переваги від посту в ранкові години. Ідея про те, що сніданок - це необхідність або найважливіший прийом їжі протягом дня, - це пропаганда, яку населяють і продовжують харчові компанії, зокрема зернові.
Посібник з купівлі
Знайдіть відповідну кавоварку для своїх потреб.
Сніданок - це не більше необхідність у житті, ніж фарбування нігтів на ногах. Це означає, що сніданок - це розкіш, без якої може жити кожен, і без якої всім насправді було б краще обійтися.
Зробити сніданок необхідним початком вашого дня насправді не має сенсу з кількох причин:
Більшість продуктів для сніданку не є поживними. Насправді більшість продуктів для сніданку смоктані. Вони відверто жахливі для вас. Млинці, вафлі та крупи є одними з найбільш навантажених цукром і позбавлених поживних калорій калорій, які ви можете наповнити своїм тілом. Відверто соромно, якщо не дуже близько до злочину, що дітей (і дорослих теж) щоранку піддають такому відгодівлі та неякісній їжі.
Для підвищення продуктивності вам не потрібен сніданок. Зернові компанії та інші подібні торговці продуктами сніданку люблять говорити, що якщо ви пропустите сніданок, ви не отримаєте необхідної енергії, і ваша продуктивність постраждає. Це все неправильно. Сніданок нічим не перевершує голодування за енергією, але в більшості випадків набагато гірше.