Грайлива самодисципліна Ви те, що їсте; Батьківський вихор
Зараз четвер і час перевірити мій грайливий проект самодисципліни! Цього місяця я писав про свій досвід нічного відлучення, фізичних вправ та використання зубної нитки як частину січневої теми фізичного здоров’я. Цього тижня я розглядаю їжу (і їжу її, звичайно).
Не мій фактичний обід.
Ти те що ти їсиш
Частково моєю причиною розпочати роздуми року про ігрову самодисципліну, розглядаючи своє фізичне здоров’я, є те, що я справді вірю, що гарне фізичне здоров’я закладає основу для міцного психічного та емоційного здоров’я. Неважливо, наскільки я практикую бути уважним чи терплячим, якщо я не виспався добре або не з’їв гідну їжу, я буду більш схильний до втрати моєї крутості.
Коли ми з чоловіком вперше жили разом, він помітив, що може повністю заспокоїти мене і зняти суперечку, давши їжі. Він зміг зрозуміти те, чого я зараз не зміг, - це той факт, що я абсолютно розбився від того, що вживав занадто багато кави та їв солодкі булочки та хліб, які не підтримували мого енергетичного рівня. Як тільки я вжив у себе справжньої їжі, раптом я більше не розсердився. "Мішель, піди щось з'їси", став жартом між нами, жартівливим способом сказати, можливо, це насправді не варто битися.
Вегетаріанська або флекситарна?
Приблизно десять років я їв вегетаріанську дієту, їв м’ясо зрідка, коли був у ресторані або сідав на вечерю на День Подяки з родиною. Я був дуже задоволений тим, що був вегетаріанцем, хоча мені довелося повністю навчитися готувати, не використовуючи м'ясо для закріплення їжі. Це не було великим напруженням, щоб дисциплінувати себе, не вживаючи м’яса щодня, але я пообіцяв собі, що якщо коли-небудь почну відчувати, що цього не вистачає, я знову почну їсти м’ясо.
Довгий час я не сумував за вживанням м’яса. Потім я завагітніла, і одного разу я пройшла повз Макдональдс. Я побачив гігантський плакат, на якому був чізбургер, і подумав: "Я міг би з'їсти один із них прямо зараз". І я зайшов прямо, купив чизбургер і з’їв його. Потім я повернувся і купив інший. Під час цієї вагітності я їв чизбургер, мабуть, раз на тиждень або близько того, і тяга зникла в самому кінці. Я доклав до нього праски і забув про нього.