ПОМИДАРОВИЙ РЕЦЕПТ З ПЕРЕВАГАМИ

Смузі - найкращий спосіб отримати швидке харчування. В Інтернеті є маса рецептів смузі, де використовуються різні види фруктів та насіння. У таких рецептах овочі використовуються рідко (капуста - виняток!), Але додавання їх у смузі може підняти харчування на інший рівень. Помідор - це один з таких овочів, який може принести вам переваги овочу і на смак як фрукт!

помидаровий

ПЕРЕВАГИ:

ЗДОРОВА ШКІРА

Регулярне вживання помідорів допоможе зробити вашу шкіру чудовою. Помідори мають лікопін, антиоксидант, який допомагає захистити шкіру від пошкодження сонцем. Це також робить шкіру менш чутливою до пошкодження ультрафіолетовим світлом, однією з основних причин появи тонких ліній і зморшок на обличчі.

АНТИОКСИДАНТИ

Помідори містять вітамін С і А, обидва з яких є потужними антиоксидантами, які допомагають нейтралізувати шкідливий вплив вільних радикалів на організм. Вітамін С допомагає запобігати простудним захворюванням та підтримувати імунітет міцним, тоді як вітамін А допомагає підтримувати здорові очі.

НИЖНИЙ РІВЕНЬ ЦУКРОВОГО КРОВІ

Помідори - чудова їжа для діабетиків для зниження рівня цукру в крові. Вони містять дуже мало вуглеводів, що допомагає контролювати рівень глюкози в сечі. Вони також є дуже хорошим джерелом хрому, який допомагає регулювати рівень цукру в крові, а також клітковини, яка, як було показано, утримує рівень цукру в крові від занадто високого.