Поливайте вапном, щоб схуднути, чому ви робите це неправильно Texto em inglês com áudio

Обидва інгредієнти самі по собі ефективні, але жодне наукове дослідження не доводить, що вони корисні при спільному вживанні. Крім того, вони можуть бути навіть шкідливими, якщо їх вживати натщесерце

робите

Ракель Деревецький

Режим пиття води з вапном - без цукру - перед їжею приносить із собою ряд обіцянок. Деякі стверджують, що цей простий рецепт - це ключ до схуднення, секрет оновлення шкіри, зміцнення імунітету та нормальної роботи кишечника. Однак медицина гарантує, що це міф, і рецепт може навіть нашкодити, якщо його неправильно вводити.

За словами лікаря Луїза Ернесто Пуйоля, генерального секретаря Регіональної ради з питань медицини в Паране (CRM-PR), немає наукових досліджень, що підтверджують ефективність води з вапном, і найбільшою помилкою є заохочення прийому рецепту вранці, з порожнім шлунком.

«Порожній шлунок не готовий поглинати кислу їжу або питво. Тож якщо ви вживаєте щось лимонного протягом ранку, кислотність фруктів ще більше збільшить кислотність у вашому шлунку і може завдати шкоди слизовій оболонці шлунка ", - говорить він.

За словами Пуджола, багатьох людей це не турбує через плутанину з тим, що вапно нібито стає лужним, іншими словами, втрачає свою кислотність всередині людського тіла. “Це справді трапляється, але після того, як вапно проходить через шлунок. Тож рідина, яка потрапляє в порожній шлунок, дійсно роз'їде слизову оболонку шлунка від 15 до 20 хвилин », - пояснює Пужоль.

За його словами, ще одним міфом, пов’язаним з водою з вапном, є обіцянка, що обидва інгредієнти, зібрані разом, допомагають схуднути. “Кілька крапель лимона у воді не мають такої сили. Схуднути допомагає контроль за харчуванням та витрачання енергії за допомогою фізичних навантажень », - зазначає секретар CRM-PR.

Вживання постійно кислих речовин, таких як вапно, натщесерце може також погіршити такі стани, як гастрит - запалення слизової оболонки шлунка - та виразки, що характеризуються утворенням уражень. "Якщо людина вже страждає від цих проблем, це може посилити симптоми та викликати біль", - пояснює дієтолог Магда Роза Рамос да Круз, експерт із фізіотерапії та професор Католицького Папського університету в Парані (PUC-PR).