Попередні висновки про те, як візуальні демонстрації змін зовнішнього вигляду можуть посилитися

Moyez Jiwa, Oksana Burford, Richard Parsons, Попередні висновки про те, як візуальні демонстрації змін фізичного вигляду можуть посилити спроби схуднення, Європейський журнал громадського здоров’я, том 25, випуск 2, квітень 2015 року, сторінки 283–285, https: // doi.org/10.1093/eurpub/cku249

попередні

Анотація

У цьому дослідженні повідомляється, як демонстрування людині ілюстрації себе після майбутньої втрати ваги може вплинути на її фактичну втрату ваги в майбутньому. Вага реєструвалася щотижня, за 8 тижнів до та через 8 тижнів після втручання. Значна частина з 44 учасників схудла після втручання: 17 проти 29 (Р = 0,01, хі-квадрат = 6,559). Після перших 8 тижнів середня вага у вазі становила -0,32 кг [стандартне відхилення (SD): 2,2, P = 0,37]. Зміна ваги через другі 8 тижнів становила -0,94 кг (SD: 1,7, P = 0,001). Середня різниця у втратах ваги між двома періодами становила -0,62 кг (SD: 2,1, P = 0,08).

Вступ

Стійке зниження ваги пов’язане із режимом фізичних вправ та контролем калорій, завдяки чому організм витрачає більше енергії, ніж витрачається. Доведено, що такий режим вимагає прихильності до зміни способу життя. 1 Останні дослідження показують, що люди, яким показують аватар (візуальне зображення) своєї майбутньої форми тіла, можуть бути сильніше мотивовані прийняти здорову поведінку. 2 Такий аватар може служити особистим стимулом для постійних спроб схуднення. 3 Нещодавнє рандомізоване дослідження дає емпіричні докази того, що представлення людям образів їхньої майбутньої зовнішності після прийняття більш здорового способу життя веде до зміни поведінки. 4 Більшість австралійців володіють мобільним телефоном, а 43% австралійців зараз мають смартфон. 5 Такі пристрої мають майже безмежні можливості, включаючи програми для подання візуальної інформації, яка персоналізована. Метою цього дослідження було вивчення впливу використання аватара на втрату ваги під час дієти.