Попередження дитячого ожиріння Поради для батьків
Дитяче ожиріння зростає
Кількість дітей із зайвою вагою в США різко зросла за останні роки. Приблизно 10 відсотків дітей 4 та 5 років мають надлишкову вагу, вдвічі більше, ніж 20 років тому. Надмірна вага частіше спостерігається у дівчаток, ніж у хлопчиків, і у старших дошкільнят (4-5 років), ніж у молодших (2-3 роки).
Ожиріння зростає ще більше, коли діти стають старшими. У віці від 6 до 11 років принаймні кожна п'ята дитина має надлишкову вагу. За останні два десятиліття ця кількість зросла більш ніж на 50 відсотків, а кількість дітей, що страждають ожирінням, зросла майже вдвічі.
Для більшості дітей надмірна вага є наслідком нездорового режиму харчування (занадто багато калорій) і занадто малої фізичної активності. Оскільки ці звички закріпилися в ранньому дитинстві, зусилля щодо запобігання ожирінню слід починати рано.
Визначення надмірної ваги у дитини
Батьки не повинні вносити зміни в дієту дитини, виходячи лише з уявлень про надмірну вагу. Усі дошкільнята демонструють власну індивідуальну структуру тіла та характер росту. Оцінка ожиріння у дітей складна, оскільки діти ростуть непередбачуваними стрибками. Це повинен робити лише медичний працівник, використовуючи зріст і вагу дитини щодо його попередньої історії зростання.
Допомога дітям із зайвою вагою
Втрата ваги не є хорошим підходом для більшості маленьких дітей, оскільки їх організм росте і розвивається. Дітям із зайвою вагою не слід сідати на дієту, якщо лікар не контролює дитину з медичних причин. Обмежена дієта може не забезпечувати енергією та поживними речовинами, необхідними для нормального росту та розвитку.
Для більшості дуже маленьких дітей основна увага повинна бути на підтриманні поточної ваги, тоді як дитина нормально зростає у зрості.
Найважливішими стратегіями запобігання ожиріння є поведінка здорового харчування, регулярні фізичні навантаження та знижена сидяча активність (наприклад, перегляд телевізійних та відеокасет та гра в комп’ютерні ігри). Ці профілактичні стратегії є частиною здорового способу життя, який слід розвивати в ранньому дитинстві. Їх можна досягти, дотримуючись дієтичних рекомендацій для американців. Дієтичні рекомендації містять загальні рекомендації щодо дієти та способу життя для здорових американців віком від 2 років (не для молодших дітей та немовлят). Останнє видання дієтичних рекомендацій можна знайти на www.ChooseMyPlate.gov. Дотримання цих рекомендацій може допомогти зміцнити здоров’я та зменшити ризик хронічних захворювань.