Популярні дієти можуть покращити ваш слух
Щоразу, коли котиться новий рік, багато людей у Топеці приймають рішення їсти краще. Це не тільки допоможе їм схуднути на кілька кілограмів і знизить ризик деяких захворювань, але й може підвищити слух!
Їжте здорово для кращого слуху
Існує маса причин вибрати здорову, збалансовану дієту. Поживна їжа може допомогти зміцнити ваше психічне та фізичне здоров’я, додаючи років до вашого життя. Нове дослідження з лікарні Брігама та Жіночої лікарні в Бостоні показує, що їжа, яку ви їсте, може мати глибокий вплив на ваш слух, а також.
Вчені вивчили дані за 20 років для понад 3100 пацієнтів жіночої статі (середній вік: 59), щоб дізнатися, як дієта може вплинути на здоров'я слуху. Їх результати, опубліковані в Американському журналі епідеміології, показали, що жінки, які дотримувались трьох найпопулярніших дієт у світі, рідше страждали на втрату слуху.
Дієти, всі з яких сприяють вживанню рослинної їжі та корисних жирів та уникаючи оброблених продуктів та рафінованого цукру, були:
Здоров’я не лише обмежується слухом
На основі вимірювань порогів слуху, проведених протягом трирічного періоду, жінки, які дотримувались цих дієт, отримали 30-процентне зниження втрати слуху середньої частоти та 25-процентне зниження високочастотної втрати слуху - результати, які доповнюють попередні дослідження, які показують, що ці дієти призводять до зниження рівня гіпертонії, діабету та смерті. Інше дослідження, опубліковане в 2018 році, показало, що жінки, які дотримуються цих дієт, мали на 30 відсотків менше шансів на розвиток середньої та важкої втрати слуху на відміну від своїх однолітків, які не дотримувались жодної дієти.