2370 калорійних макаронів 5 страв згубно для вашої талії

Готуєтесь до слюсаря 2011 року? Дейв Цинценко, головний редактор "Здоров'я чоловіків" та автор "Їжте це, а не те!" серія, ділиться, яких калорійних, жирних та натрієвих страв із ресторанів слід уникати.

страв

Найпопулярніший злочинець китайської закуски

Комбінована локшина подвійного обсмаженого на сковороді П. Ф. Чанга (подається з яловичиною, свининою, куркою та креветками)

  • 1820 калорій
  • 84 г жиру (8 г насиченого)
  • 7692 мг натрію

Для нормального функціонування людському організму щодня потрібно близько 1500 міліграмів натрію. Все, що крім цього, може бути непотрібним і, можливо, піддавати вашому здоров’ю ризик. І звичайно, китайська їжа славиться своїм високим вмістом солі, але небагато страв, які ми бачили, наближаються до цієї кількості. У ньому достатньо білої речовини, щоб задовольнити потреби вашого організму протягом цілого тижня! А решта меню П. Ф. Чанга не набагато краща. Дотримуйтесь гонконгської яловичини і плануйте уникати солонки протягом наступних кількох прийомів їжі.

Еквівалент натрію: 22 великі замовлення картоплі фрі від McDonald's

Їжте це замість цього!

Гонконгська яловичина із сніжним горошком

  • 670 калорій
  • 28 г жиру (6 г насиченого)
  • 2960 мг натрію

Найпопулярніший злочинець мексиканських закусок

Свіжий стейк Baja Fresh Charbroiled Nachos

  • 2120 калорій
  • 118 г жиру (44 г насиченого, 4,5 г транс)
  • 2990 мг натрію

Якщо цілий день калорій у цій їжі не зіпсує жодної з ваших цілей щодо зниження ваги, то 2 дні насичених жирів майже напевно зникнуть. Але якщо весь цей насичений жир не знищить вашу талію, то 2 дні пережитої жирової кістки точно будуть. Якщо перероблений жир не спричинить загального руйнування. ви зрозуміли суть. Справа в тому, що ви можете з’їсти вісім тако стейків і все одно вживати менше калорій, ніж те, що міститься в цій тарілці сирних чіпсів. Дотримуйтесь двох тако і заощадите майже півкілограма жиру за один прийом.

Еквівалент калорій: 45 курячих мак-геттів

Їжте це замість цього!

2 оригінальні тако стейки Baja Steak

  • 460 калорій
  • 16 г жиру (4 г насиченого, 0 г транс)
  • 520 мг натрію