Популярні твердження про дієту групи крові: не діє,; дослідники знаходять
Люди у всьому світі знайомі з дієтою на групі крові, планом способу життя, який вказує послідовникам їсти та робити вправи певними способами, залежно від групи крові. Але нові дослідження спростовують твердження, висловлені автором Пітером Д’Адамо, припускаючи, що потреби людини в харчуванні насправді не залежать від групи крові.
Дослідження, проведене дослідниками з Університету Торонто в Канаді, нещодавно було опубліковане в журналі PLoS One.
Дієта групи крові, описана в книзі, пропонує різні дієтичні режими для чотирьох груп крові, залежно від того, в який момент розвитку людини ця група крові еволюціонувала:
- Тип O: це вважається "родовою групою крові" у людини, тому план пропонує дієту з високим вмістом білків, характерну для періоду мисливців-збирачів.
- Тип А: вважається, що ця група крові еволюціонувала, коли люди оселилися в аграрних товариствах, тому план пропонує вегетаріанську дієту.
- Тип В: вважається, що ця група крові походить з кочових племен, тому план передбачає велике споживання молочних продуктів.
- Введіть AB: план рекомендує дієту, подібну до дієти типу В, але є певні обмеження, наприклад, лише яйця та риба рекомендуються як джерело м’яса.
Поряд із дотриманням певної дієти, книга пропонує людям дотримуватися певних режимів фізичних вправ, відповідно до їх групи крові.
Наприклад, людям із кров’ю типу О рекомендується щодня проходити енергійні аеробні вправи, тоді як людям із типом А рекомендується брати участь у вправах, що заохочують розумове споглядання, таких як піші прогулянки, теніс або плавання.
Теорія шалено популярна серед людей, які хочуть зміцнити своє здоров'я і схуднути. Книга Д’Адамо, яка обіцяє позитивні результати для здоров’я та зниження ризику хронічних захворювань, таких як серцево-судинні захворювання, була бестселером New York Times і перекладена на 52 мови.