Поради правильно харчуватися в школі

Опубліковано 21 серпня 2018 року

Переглянуто липня 2018

правильно

monkeybusinessimages/iStock/Getty Images Plus/Getty Images

Батькам легко бути хорошими зразками харчування під час сімейних трапез, але вибір їжі дитини в школі може повністю залежить від дитини. Батьки можуть допомогти дітям зробити розумний вибір, подаючи дітям якісний сніданок, упакувавши поживні обіди та закуски та навчаючи молодих людей робити вигідний вибір.

Батьки не повинні діяти самостійно, заохочуючи здорові звички в школі. Багато шкіл розробили оздоровчу політику, щоб заохочувати належні харчові практики - а деякі поширюють свої ініціативи за межі школи на сім'ї.

Сніданок

Дослідження показують, що розірвання нічного голодування збалансованою їжею може суттєво змінити загальний стан здоров’я та самопочуття, особливо для дітей та підлітків.

Смачний сніданок може допомогти поліпшити поведінку та успішність у школі. З іншого боку, пропустити сніданок - це ні до чого, буквально. Коли діти пропускають сніданок, їх мозок і тіло страждають цілий день. Спробуйте смачні ситні сніданки, щоб ваші діти розпочали швидкий шлях до енергетичного, здорового дня.