Поради щодо дієти при розсіяному склерозі, які допоможуть вам правильно харчуватися
Не існує однієї конкретної дієти, яка може лікувати розсіяний склероз (РС), але здорова їжа може допомогти вам багатьма способами. Хороше правило: якщо це корисно для вашого серця, це корисно для решти тіла.
Низький вміст жиру та високий вміст клітковини
Національне товариство розсіяного склерозу та багато експертів сходяться на думці, що якщо у вас РС, розумно дотримуватися дієти з низьким вмістом жиру та клітковини, як і всі інші.
Харчуватися корисно для загального стану здоров’я. Це також може допомогти контролювати речі, які погіршують РС, такі як діабет, хвороби серця або нестача вітаміну D, каже Метью Маккойд, доктор медичних наук, невролог і спеціаліст з РС в Медичному центрі Університету Лойоли.
Деякі продукти, які можуть утримувати меню з низьким вмістом жиру та клітковиною:
Квасоля. Спробуйте чорний квасолевий суп, бобові бурріто та квасоля.
Фрукти та овочі. Яблука, полуниця, брокколі та брюссельська капуста - поживний вибір.
Цільного зерна . Їжте коричневий рис, цільнозерновий хліб та цільнозернові пластівці.
Молочні продукти з низьким вмістом жиру. Коли ви знаходитесь у продуктовому магазині, шукайте нежирного молока, йогурту та сиру.