Поради щодо харчування - Здорове харчування Харчові стандарти Шотландія Харчові стандарти Шотландія
Наша порада охоплює все: від отримання правильної кількості здорової їжі та скорочення жиру, солі та цукру до гідратації та підтримки активності.
Ми тут, щоб допомогти жителям Шотландії харчуватися здоровим, збалансованим харчуванням. Ми даємо поради, які допомагають кожному зробити хороший вибір їжі вдома та поза ним. Ми також допомагаємо переконатися, що їжа, яку ми їмо, є безпечною і як це описано на етикетці або меню.
Здорова, збалансована дієта складається з великої кількості фруктів, овочів та крохмальних вуглеводів, а також деяких молочних продуктів, м’яса, риби, бобових та інших видів білків. Використовуйте керівництво Eatwell, щоб допомогти вам залишатися здоровою вагою, що зменшить ризик захворіти. Він також має важливу пораду щодо збереження гідратації.