Детоксикація для спортсменів Ключ до виграшних результатів

Один з найнебезпечніших винних, який впливає на здатність спортсмена виступати на оптимальному рівні, також виявляється одним з найбільш невловимих. Токсини навколишнього середовища є практично скрізь, враховуючи їх майже глобальний характер; наприклад, ми не надто замислюємось над тим, яка упаковка їжі надходить, чи шампунем, яким миємо волосся, - чи навіть про повітрі, яким ми дихаємо. Однак, згідно зі статтею Science 2010 року, 70-90 відсотків ризиків захворювань, ймовірно, пов'язані з факторами навколишнього середовища. 1

Загальнопоширені токсини

Відповідно до четвертої національної доповіді CDC про вплив людини на навколишнє середовище хімічних речовин, було виявлено, що в крові та сечі більшості американців присутня понад 212 хімічних речовин. 6 Шість найбільш поширених хімічних речовин:

  • Поліброміровані дифенілові ефіри (ПБДЕ), що використовуються як антипірен
  • Бісфенол А (BPA), що міститься в пластмасових виробах (наприклад, у пляшковій воді)
  • PFOA, що міститься в посуді з антипригарним покриттям
  • Акриламід у продуктах, приготованих при високій температурі (наприклад, картопля фрі, смажена курка та кава
  • Ртуть - міститься в морепродуктах
  • MTBE - вплив пасивного палення 7-9

детоксикація
Як один із прикладів, дані досліджень свідчать про те, що існує сильна залежність між концентрацією бісфенолу А у сечі та діабетом 2 типу та зниженим рівнем тестостерону. 10-11

Наша печінка служить природним процесом детоксикації нашого організму. Він підтримує здатність організму виводити токсини після їх нейтралізації, тим самим зменшуючи шанс їх рециркуляції та збереження в організмі. На жаль, в результаті величезного впливу всепроникаючих токсинів печінка не здатна розщеплювати жиророзчинні токсини. 12-14 Навіть у спортсмена ці накопичені токсини викидаються назад у кров. Здоров’я та працездатність погіршуються, оскільки ці токсини рециркулюють в організмі.

Результати надмірного навантаження токсинами на спортсменів

Ось деякі загальні симптоми, які можуть свідчити про перевантаження токсинами. Усі ці симптоми впливають на здатність спортсмена тренуватися та зосереджуватись, а головне, грати в ігровий день.

  • Втома, млявість, слабкість
  • Депресія
  • Головні болі, дратівливість
  • Когнітивні проблеми, наприклад, туман мозку, проблеми з пам’яттю
  • Труднощі з концентрацією
  • Генералізовані болі в м’язах
  • Зниження спортивних результатів