Поради щодо їжі для літніх подорожей з дітьми
Опубліковано 11 липня 2019 р
Переглянуто червень 2019
Довгоочікувані літні подорожі не позбавлені харчових проблем, і додавання маленьких дітей до цієї суміші помножує ці проблеми. Тут варто розглянути щось більше, ніж упакувати кілька зайвих закусок та дитячих серветок. Дотримуйтесь цих порад щодо здорових, щасливих та ситних літніх канікул з дітьми.
Поїздка
Проїжджаючи довгі кілометри в машині, ваші діти можуть просити закуски, щоб полегшити нудьгу. Передбачте це і будьте готові. Попрацюйте зі своїми дітьми над переліком заходів, що розбивають нудьгу, включаючи ігри, музику, відео, розмальовки тощо. Перш ніж повертати ключ запалювання, перегляньте графік дня. Поясніть, коли і де ви будете їсти, і докладіть значних зусиль, щоб дотримуватися звичного графіка прийому їжі
Запакуйте деякі з цих продуктів, зручних для подорожей, для дітей віком від чотирьох років, оскільки деякі можуть створювати ризик задухи для дітей молодшого віку. Якщо ваша дитина ризикує задихнутися, насолоджуйтесь їжею на зупинці, щоб ви могли контролювати їжу.
Тримайте швидкопсувні предмети в кулері з льодом, щоб ніхто не захворів.
- Нежирний йогурт
- Сирні палички
- Сир
- Нарізаний болгарський перець, огірки чи інші овочі, які легко їсти
- Яблучний соус
- Сушені та свіжі фрукти
- Попкорн
- Суміш стежок
- Бутерброди з арахісовим маслом
- Суцільнозернові сухарі
- Нежирні ящики для молока
- 100-відсотковий фруктовий або овочевий сік
- Вода