Поради щодо насолоди від схуднення цього Великодня Мотивація Управління вагою

цього

НЕ ПАНІКУЙ

- Не озирайтеся на попередні роки, коли, можливо, ваші зусилля були кинуті, а талія розширена через перевантаження шоколадом. Повторне проживання такого досвіду у вашій свідомості лише посилить почуття провини та сумнівів у тому, що цей рік може бути кращим.

ВІЗУАЛІЗАЦІЯ

- Замість цього зануртесь у потужну техніку візуалізації того, як ви будете виглядати, коли погода стане теплішою, коли наближається літо, і ви насолоджуєтесь відчуттям енергії, впевненості та привабливості у цьому прекрасному вбранні, яке буде демонструвати ваше струнке, підтягнуте тіло.

ПОВТОРЕННЯ

- Доведено, щоденні саморозмови найсильніше впливають на те, як ти почуваєшся і що робиш. Уявіть собі знак СТОП кожного разу, коли у вас у голові виникає сумнів, оскільки ці думки не служили вам добре в минулому, створюючи негативні емоції і, отже, невтішну поведінку.