Поради щодо навчання повних клієнтів Австралійський інститут фітнесу
Для фітнес-фахівця життєво важливо зрозуміти, що для повного клієнта перші кілька тижнів потрібен високий рівень уваги та роздумів, інакше клієнт може отримати травму. Gary Wagner Crusader з курсу Австралійського інституту фітнесу у штаті Вікторія пояснює більше.
Головною метою Персонального тренера повинно бути застосувати те, що клієнт вже знає про свій стан, і підготувати його до того, що він буде відчувати під час своєї фітнес-програми, намагаючись змінити свій спосіб життя
Скринінг
Існує ряд захворювань, які можуть бути пов’язані з довготривалим ожирінням, тому встановіть вихідну точку вашого клієнта. Переконайтесь, що їх ефективно перевіряють за допомогою такого інструменту, як Інструмент скринінгу перед вправами для дорослих, який забезпечує систему обґрунтування фактичних даних для виявлення та управління ризиками для здоров’я під час вправ.
Маленькими кроками
Наступним кроком є встановлення базової лінії, унікальної для цього клієнта. Наприклад, щовечора виходити на 15-хвилинну прогулянку. Якщо вони вважають за краще займатися іншою діяльністю, яка їм подобається, тоді, поки вона підпадає під рамки S.M.A.R.T, використовуйте це як базову лінію.
Тепер допоможіть своєму клієнту зрозуміти, як вправи, якими ви їх займаєтесь, можуть бути включені в їх повсякденне життя. Це покаже співпереживання і допоможе тримати їх мотивованими. Це також допоможе клієнтові відновити життя, яке він бажає, змінивши свій психологічний підхід до здорового життя в поєднанні зі своїми позитивними фізіологічними змінами. Допоможіть їм адаптуватися до режиму вправ і почувати себе комфортно, беручи участь у ньому.
Нижче наведено лише два підходи, які можна застосувати, щоб допомогти клієнтам, що страждають ожирінням:
Будьте скромним зразком для наслідування:Ви - людина, якою захоплюється ваш клієнт і хоче, щоб вона наслідувала приклад таким чином, щоб це не відображало негативно на них. Остерігайтеся своєї мови, коли викидаєте коментарі про те, як легко ви можете робити вправи, з якими вони борються, оскільки це може змусити їх почувати себе самосвідомими.