Поради щодо непереносимості лактози Необхідні поради щодо дієти, харчування та фізичних вправ Пацієнт
Опубліковано 5 років тому, 7 користувачів підписано.
бобс99
Щойно у мене діагностували непереносимість лактози. Після буквально років страждань я нарешті отримав відповідь на свої проблеми. Мені просто було цікаво, чи є у когось ще це, і що ви пережили? Я маю на увазі, ця, здавалося б, дрібниця призвела до того, що я прикута до ліжка! До діагностики я їв дієту, НАБАВЛЕНУ лактозою, і чесно відчував, що вмираю, зокрема, останні два роки. У мене була сильна діарея, нудота, блювота, спазми в животі, туман мозку, напади тривоги. список можна продовжувати. У мене також вийшов апендикс у жовтні 2013 року, і я не можу бути впевненим, що він пов’язаний, але це було жахливо боляче!
Симптоми, які я мав, я відкладав на різні речі і був переконаний, що у мене є паразити, яких у мене немає. Я просто не міг збагнути, чому мені так погано. У мене був тест на непереносимість їжі, і яйця виявились позитивними, тому я виключив їх зі свого раціону на той час, але мені було мало полегшення, оскільки я все ще їв дієту з високим вмістом лактози, не знаючи, що не переношу.
Зараз я виключив зі свого раціону всю лактозу І яйця, і за один день мені стало легше. У мене не було болю в животі, не було терміновості до калу та головного болю - що буває буквально, постійно боліло роками. Це чудово. Я також не страждав від поганих снів, що є настільки дивним, оскільки я насправді звик, що мої мрії є поганими/негативними, і це стало для мене нормальним явищем. Це таке полегшення - мати можливість відпочивати без перерв!
Чи страждав чи страждав хтось із вас із справді поганими симптомами аж до непереносимості лактози? Крім того, оскільки я новачок у цьому, і мені довелося переглядати свій раціон, чи є у кого-небудь поради щодо продуктів, яких слід уникати тощо?
Спасибі!
0 вподобань, 34 відповіді
34 Відповіді
tiswas24537 бобс99
Опубліковано 5 років тому
моїй подрузі довелося лише з'їсти курячий бутерброд, і за лічені хвилини вона відчайдушно шукала туалету. тримайте його свіжим, ви зможете побачити, що ви їсте . я не знаю, чи є яка-небудь курка без лактози, вам доведеться це розглянути. Щасти
tiswas24537
Опубліковано 5 років тому
бобс99 tiswas24537
Опубліковано 5 років тому
Ура
tiswas24537 бобс99
Опубліковано 5 років тому
а м’ясо сьогодні перекачує стільки речей - це мінне поле
це звучить просто спочатку уникати молочних продуктів, поки ви не почнете читати етикетки
мій брат без молочних продуктів, це дуже важко .
я б подумав, що червоне м’ясо буде нормально. але перевірте все, що входить до упаковки бекону, шинки тощо, не можна бути обережним
але дотримуються органічного, соуси, навіть такі речі, як запіканки та ін., містять лактозу як інгредієнт. Компанія tescos щойно випустила охолоджений молочний асортимент. можливо, варто подивитися на веганську дієту, оскільки в ній немає молочних продуктів .
бобс99 tiswas24537
Опубліковано 5 років тому
бобс99 tiswas24537
Опубліковано 5 років тому
бобс99
Опубліковано 5 років тому
tiswas24537 бобс99
Опубліковано 5 років тому
запитати в інформаційному теско
tiswas24537 бобс99
Опубліковано 5 років тому
це протеїн, що міститься в молоці, як і сироватка, на яку люди можуть дуже погано реагувати
набряклі губи і кропив'янка
tiswas24537
Опубліковано 5 років тому
tiswas24537 бобс99
Опубліковано 5 років тому
він в основному живе далі
біла риба, невелика кількість м’яса, пшеничний хліб, який він виготовляє сам, та овочі .
його робота над виготовленням веганського масла .
Зберігайте соєві продукти в невеликій кількості, щоб вони не були такими корисними для вас, як вам довелося вірити, і уникайте рослинних олій, оскільки вони мають високий вміст омега-6 Омега - це те, що вам потрібно. пам’ятайте, що галузь дуже потужна .
ви можете поглянути на кокосові намазки
подивіться на біону в режимі онлайн. але використовуйте ці спреди лише в невеликих кількостях щодня, оскільки вони також містять багато рослинного масла
можна придбати кокосове масло для приготування та випічки
це дезодорована кокосова олія, щоб ви отримали користь, а не смак кокосового смаку .
бобс99 tiswas24537
Опубліковано 5 років тому
Вибачте за мою пізню відповідь - я трохи не був у мережі, звикати до цієї дієти - це якось дивно, ха-ха
Щиро дякую вам за всі ваші поради! Я розмірковував, чи уникати Сої, тому я дуже радий, що Ви це згадали. Я, здається, не міг знайти жодного остаточного "так/ні" на ньому, а статті, які я прочитав, я не зрозумів, будучи новими у цілому! Зазвичай я досить кмітливий у питанні харчування, але це складніше, ніж я думав. Хоча я звикаю до цього. Мій шлунок був трохи чутливим протягом декількох днів, тому я був дуже втомлений і в основному не міг встати з ліжка. Частково через те, що я був дуже голодний, не знаючи, що можу їсти, і тому мав мало енергії. Я думаю, що я, природно, втрачу зайву вагу, яку я переношу, за допомогою цієї дієтичного перегляду, чому я радий, оскільки мені потрібно пролити 3 камені. Найкраще, що мої проблеми зі шлунком більше не керують моїм життям! Я маю на увазі, що це постійно боліло, і мене навіть скерували на УЗД малого тазу (все ще чекаю.), На якому я буду відвідувати, оскільки мені цікаво, чи є там якісь збитки, спричинені моєю дієтою, завантаженою лактозою та молочними продуктами, до мене з'ясувавши, що я не переношу лактозу.