Поради щодо покупки купальників Pro від дієтолога, який схуд на 20 кг
Лінді Коен, яка називається "Оголеною дієтологом", була емоційною їдочкою, поки не кинула дієти і не перестала зациклюватися. Дієтолог також є засновником програми Keep It Real, де вона ділиться рецептами та чесними життєвими порадами, щоб ви могли знайти свою найздоровішу вагу та навчитися любити своє тіло.
Але це її остання публікація про обіймання тіла бікіні, яка змусила її послідовників подвійно постукувати. Ось порада Лінді.
1. Купуйте розмір, який підходить. Не той розмір, яким ти хотів би бути.
Занадто маленький купальник вкопається або вріжеться у вас. Ви не будете почувати себе комфортно. Ви будете постійно перебудовуватися. Це не буде мотивувати вас до схуднення. Але це зіпсує вам настрій (що може призвести до емоційного харчування).
Але не вірте мені на слово. Австралійська дизайнерка немовлят та купальників у бікіні Наташа Оуклі погоджується:
"Одна з моїх головних порад, коли ви ходите за покупками бікіні, - не дотримуватися розміру, яким ви зазвичай вважаєтесь. Я, чесно кажучи, все, від розміру x-small до x-large у купальниках, так що не" не бійтеся підніматися до будь-якого розміру, який вам потрібен, або навіть вниз ", - говорить Оклі.
Таш рекомендує купувати розмір, який підходить. Не той розмір, який, на вашу думку, повинен бути.
Не варто вважати, що розмір більше збільшить покриття. Багато жінок купують занадто великі купальники, і в результаті тканини зяють і не підтримують вас належним чином.
2. Одягніть струну
Або подібний стиль нижньої білизни, коли ви ходите по магазинах. Таким чином, коли ви приміряєте купальник, ви бачите, як він буде виглядати, без трусів, що стирчать з боків.
3. Отримати тіло бікіні (мислення)
Я важив набагато менше, і, оскільки я не був у безпеці у своєму тілі, відчував себе набагато більш самосвідомим (і вередуючим!) У бікіні. Тіло в бікіні - це спосіб мислення, а не розмір.