Поради щодо схуднення Як цей хлопець схуд на 25 кг за 6 місяців, виключивши цукор; після активного
Інтернет-схеми дієти для схуднення та несамовито сформульовані поради щодо схуднення настільки ж стійкі, як і їх значення в реальному часі на вашій стрічці новин Google. Простіше кажучи: жоден примхливий дієтичний план не може допомогти вам досягти поставлених фітнес-цілей поза межею, оскільки вони просто не зосереджені на тому, щоб допомогти вам зробити цілісні зміни у своєму повсякденному способі життя. Подібно до змін, 25-річний Майянк Сатія каже нам, що він скинув 25 кг за 6 місяців.
“Те, що ви їсте, є ключовим! Найважче я важив 120 кг і поступово зміг втратити зайву вагу тіла та жир, очистивши свій раціон. Я повністю вирізала цукор. Я також почав дотримуватися дуже активних тренувань ". Ось його дієта та план тренувань:
План дієти для ваги, який він дотримувався, щоб схуднути на 25 кг:
Ранній ранок: Склянка гарячої лимонної води
Сніданок: Миска вівса або злаків
Полудень: Чашка зеленого чаю