Поради щодо здорового харчування - Масаж Шань Лін - Шиацу в Дейлсфорді

Розслабтеся та оновіть

поради

Я пам’ятаю, коли я був дитиною, мені завжди говорили за те, що я їв занадто швидко, їв холодну їжу і був вибагливий до їжі. Ну, має сенс правильно пережовувати їжу в роті і насолоджуватися смаком їжі. Роблячи це, ви вже виконали 70 відсотків травної роботи для шлунка і уникнули застою їжі (енергетичні блокади, спричинені неперетравленою їжею в травній системі).

Уникайте вживання холодної їжі, оскільки ваша травна система буде використовувати додаткову енергію, щоб привести їжу до температури тіла; це означає, що менше шлунку доступно для переробки їжі. Тому намагайтеся добре готувати страви, особливо в зимовий час. Уникайте холодної сирої їжі взимку, наприклад салату; просто занадто холодно, щоб тіло легко нагрівалось і перетравлювалось. Також непогано уникати холодних напоїв під час їжі, оскільки їх теж потрібно буде зігрівати в шлунку, і вони можуть розбавляти кислоти, необхідні для травлення. Пийте теплий жасминовий зелений чай під час їжі, якщо він трохи сухий; зелений чай може допомогти вашому травленню, але не заливайте селезінку надмірним вживанням.