Поради щодо здорового відпочинку в їжу Насолоджуйтесь 5 харчуванням здорово під час канікул - солодка поразка

Вам напевно слід насолоджуватися, але обмежте індульгенцію певними днями, а не дозволяйте собі ласувати постійно. Важливо бути виборчим у своєму потуранні: якщо ви десертна людина, пропустіть закуски та напої після обіду - десерт - це ваша поблажливість. Якщо ви любите вино, випийте келих-другий, але вечерю тримайте легше і пропустіть курс десерту.

Пропустити цукор

На святковій коктейльній вечірці перейдіть за сиром та сухарями за печивом та оберіть келих вина за яєчним. Сир насправді є дуже поживним, якщо ви не надто захоплюєтесь ним. Він також ситний, тож це може зробити вас менш голодним після обіду. Крім того, цукор + алкоголь = найгірше похмілля за всю історію, тому уникайте солодких коктейлів, а наступного дня прокидайтеся бадьорими, щоб вирішити свій святковий список справ.

Тримайте «Солодку поразку» у кишені