ПОРАДИ З ПИТАННЯ; ПОДЖИВАННЯ ВАШОЇ ШУКОВОСТІ ДОБРОЗБАЛАНСОВАНОЮ ДІЄТОЮ Центр виховання дітей
ПОРАДИ З ПИТАННЯ ТА ПІДГОТУВАННЯ ВАШОЇ ДОБРОЇ ДІЄТИЧНОЇ ДІЄТИ
Чи знали ви, що перші 1000 днів у малюка є найбільш важливими для його здоров’я та розвитку?
Отже, мумії, які харчуються збалансовано та різноманітно, можуть справді позитивно вплинути на майбутнє здоров’я та харчові звички своєї дитини. Це може бути лякаючою думкою, але Organix, бренд, присвячений виготовленню смачної та поживної органічної їжі для дітей та малюків, зібрав декілька найкращих порад та порад, щоб ви могли насолоджуватися вихованням та підживленням зростаючої шишки!
ДОБРІ ПОЖИВНІ РОБИТИ
Від вітаміну А до цинку; здорова збалансована дієта, що складається з фруктів, овочів, молочних продуктів, нерафінованих вуглеводів (наприклад, цільнозернових), а також продуктів, багатих білком, забезпечить усі поживні речовини, які потрібні вам, що зростає.
- Вітамін D: Зберігає кістки, зуби та м’язи здоровими і міститься в жирній рибі, яйцях, а також червоному м’ясі
- Залізо: Міститься в червоному м’ясі, квасолі, горіхах, сухофруктах та більшості темно-листяних зелених овочів, щоб допомогти зробити здорові еритроцити
- Кальцій: Допомагає будувати міцні кістки та зуби. Ви можете знайти його в молоці та молочних продуктах, таких як сир та йогурт. Також змішайте тарілку з овочами, такими як капуста та брокколі, оскільки вони теж містять значну кількість
- Омега 3с: Чи потрібні жирні кислоти для розвитку мозку та очей ваших дітей. Вживання в їжу жирної риби, такої як лосось, скумбрія та сардини, один-два рази на тиждень забезпечить і вас, і вашу шишку всім необхідним
- Фолієва кислота: Може допомогти зменшити вроджені вади розвитку. Ви можете знайти це в брокколі, апельсинах, а також у деяких злаках, збагачених ним. Важливо приймати як добавку, особливо у першому триместрі