Порівняно проста наука для схуднення - FitPro Blog
Персональний тренер, медичний працівник та звичайний спікер FitPro LIVE Сем Фелтем пропонує FitPro свою думку щодо того, чому слово «споживати» все ще має певну неоднозначність і ділиться його радикальними поглядами на накопичення жиру.
У листопаді 2013 року Інститут фіскальних досліджень опублікував звіт "Обжерливість в Англії?" Тривала зміна дієти. У цьому звіті він зазначив, що за останні 30 років загальна кількість калорій, придбаних у Великобританії, зменшилася на 22,6% і поставив запитання на кінчиках усіх мов: "Якщо калорії зменшуються, чому вага збільшується?" Цей висновок був підтриманий Інститутом економічних питань у звіті, опублікованому в серпні 2014 року, під назвою "Жирна брехня", який виявив, що споживання калорій також впало на 21% з 1974 року. Схоже, Великобританія їсть менше і набирає вагу. Але як це може бути, коли ми знаємо, що якщо ви споживаєте більше калорій, ніж витрачаєте, ви набираєте вагу? Ну, щоб зрозуміти це, ми повинні поглянути на те, як біологічні системи працюють щодо росту.
У дівчаток в середньому буде на 6% більше жиру в організмі, ніж у хлопців, які переходять у статеве дозрівання, і коли вони виходять з іншого боку, як жінки, вони матимуть в середньому на 50% більше жиру, ніж чоловіки - не тому, що вони просто споживали більше калорій а тому, що їх фізіологія природно спонукала їх накопичувати більше жиру в організмі. Для мене це суть справи і підводить мене до того, що я називаю найгіршим випадком синдрому дитячої качки в історії людської раси. Синдром дитячої качки - або закріплена ідея - це психологічна концепція, при якій перше, з чим ти стикаєшся, це те, з яким ти дотримуєшся. Так само, як дитяча качка, яка помічає іншу тварину, коли вона виходить з яйця, і думає, що це її мати. В цьому випадку зафіксовано ідею: якщо ви споживаєте більше калорій, ніж витрачаєте, ви набираєте вагу.