Породження Аюрведи після пологів - Виховання матері Баньян
Ласкаво просимо до нашої серії "Породження Аюрведи після пологів", де ми слідкуємо за розвиваючою історією перших кроків однієї жінки до материнства та життя в її новій ролі.
Вступ до материнства - це перехід, як ніхто інший. Він стає постійним доглядачем і вихователем. У своєму житті це було найближче, що я коли-небудь був до справжньої служби. Але дійти до того моменту, коли я знову був фізично, емоційно та психічно цілим після приголомшливого завдання народити дитину - це був досить процес, який зайняв багато часу та роботи.
Ключ до післяпологового догляду за матір’ю - це заспокоєння вати (ефіру та повітряних елементів). Мати сповнена рухливих, легких, сухих і холодних якостей після втрати енергії, крові та рідини, не кажучи вже про втрату величезного простору в животі (раніше зайнятого дитиною). Додайте до цього недосипання та втому, які виникають від годування та харчування новонародженого, і ви побачите, як вата з’являється в кожному аспекті цього періоду.
З цією метою в Аюрведе ми виховуємо матір якомога більше важких, теплих, жирних, гладких та стабільних якостей. Традиційно мамою опікується команда жінок, яка забезпечує ці якості їжею, травами, масажем та іншими практиками. У моєму випадку мені пощастило, що мати, свекруха та невістка доглядають за мною (разом із багатьма іншими жінками, які звертаються за порадою). Три основні основи, що підтримують вищезазначені якості, - це дієта, трави та масляний масаж протягом повних сорока двох днів після пологів. Заспокоюючи вату і живлячи тіло матері, ви дозволяєте її розуму і буттю також зцілюватись і приймати її форму як мати.
Завжди починайте з дієти, перш ніж що-небудь ще. Важливо зазначити, що велике виснаження і високий вміст вати, що супроводжує розродження, спричиняє величезну шкоду для травного вогню (агні). Якщо мати починає їхати до міста на піцу чи гамбургер відразу після пологів, незабаром з’являться газ і здуття живота або інші проблеми з травленням. І як ми знаємо в Аюрведе, якщо травлення слабке, інші недуги в організмі обов’язково настануть.
Під час пологів я їв легкозасвоювану, але високоенергетичну їжу (наприклад, горіхи, фрукти та суп). Після того, як я народила свою дитину, і ми були прибрані, пройшли наші релігійні ритуали і мали деякий час, щоб зв’язатись, перше, що я з’їв, - це ложка панчакола топленого масла, коли я вперше потяглась до їжі. Це особливе топлене масло, напоєне п’ятьма травами - піппалі, піппалі мула (корінь піппалі), імбиром, чорним перцем та чітраком. Моя невістка зробила це для мене, але ви також можете взяти топлене масло і Vata Digest (що включає вищезазначені трави та інші, які чудово підходять для вати) разом.
Після цього в моєму харчуванні було дуже повільне прогресування додавання продуктів у складних умовах. Спочатку я їв дуже водянистий суп з води та мангалу, збільшуючи густоту цього супу. Через день-два було вкинуто коренеплоди (спаржа, буряк, солодка картопля, ямс). Зелені овочі з’явилися пізніше (оскільки вони мають більшу якість повітря і тому важче засвоюються), а потім молоко та молочні продукти. Якщо ви їсте м'ясо, це останнє, що ви додали б до раціону. Весь цей процес тривав від кількох тижнів до приблизно місяця.