Порушені режими сну заперечують переваги рамаданського голодування

TIM E БІЛИЙ/АЛАМІЧНИЙ ФОТОГРАФІЯ

режими

Сучасні практики Рамадану в Саудівській Аравії, де голодування поєднується з радикальним зміщенням графіків сну, ймовірно шкодять здоров’ю, згідно з недавнім дослідженням. Саудівці, які поститься під час Рамадану, залишаються ночами і сплять майже всю добу, імітуючи схеми змінних робітників.

«Я стільки читав про переваги періодичного голодування, але також читав про негативні наслідки порушеного режиму сну від змінної роботи. Я хотів вивчити двох разом, чого ще ніхто не робив », - пояснює Сухад Бахіджрі з Саудівської дослідницької групи з діабету в Університеті короля Абдулазіза в Джидді.

Бахіджрі та його колеги вивчили 23 саудівців до початку Рамадану і знову за два тижні священного місяця. Вони вимірювали рівні кількох серцево-судинних факторів ризику та експресію трьох генів, пов’язаних з нашим біологічним годинником. Хоча деякі фактори ризику під час Рамадану покращились, інші погіршились. "Незважаючи на те, що ми знайшли деякі переваги від голодування, вони маскуються порушенням режиму сну, що призводить до несприятливих наслідків", - говорить Бахіджрі. «Крім того, дуже мало людей обмежують споживання калорій в Рамадан. Насправді вони їдять більше, збільшуючи ризик для здоров'я ".