Порушення харчування у спортсменів-чоловіків; Бігти швидко

Шкідливі дієти впливають на обидва статі

Ми вдаємося набагато детальніше в Бігти швидко. Готуйте швидко. Їжте повільно про розлади харчової поведінки (ЕД) у спортсменок та тріади спортсменки. Нещодавно ми отримували запити від тренерів та стурбованих батьків щодо відсутності інформації для спортсменів-чоловіків. Ми хотіли б звернутися до цього тут і запевнити бігунів-чоловіків, які борються з невпорядкованими харчовими звичками, що вони не самі. Зміст та інформація в Run Fast. Їжте повільно. кулінарні книги також допоможуть молодим чоловікам налагодити здоровіші стосунки з їжею.

харчування

Часто вважають, що ЕД впливають лише на спортсменки, але вони також дуже поширений серед спортсменів-чоловіків. Насправді лише у 1994 році чоловіки змогли відповідати критеріям DSM щодо анорексії після видалення «аменореї» як діагностичних критеріїв (1). Це свідчить про те, як наша культура в основному зосереджувалась на жінках та ігнорувала чоловіків у цьому відділі.

  • У спортсменів у 2-3 рази частіше, ніж у середньої людини, розвивається харчовий розлад (BED) (2).
  • Чоловіки становлять 25% осіб, які страждають анорексією, і близько 40% тих, хто страждає від запою (2).
  • Дослідження на 583 триатлоністах чоловічої та жіночої статі показало, що 11% учасників були заклопотані їжею та вагою, 23% брали участь у обмежувальних способах контролю над калоріями, а 100% вибірки були незадоволені своїм поточним ІМТ (4).
  • З усіх закладів NCAA лише близько 7% працюють штатним дієтологом (RD) у рамках спортивної програми, і всі вони мають рівень D1.

Я взяв інтерв’ю у доктора Поли Катромоні, DSc, MS, RD, LDN який є одним з головних умів нації на перетині спортивного харчування та розладів харчування. Вона є професором з харчування Бостонського університету та старшим консультантом Поведінковий догляд за Вальденом .

Чому розлади харчової поведінки у спортсменів-чоловіків зростають? Наскільки це часто?

ЕД у чоловіків зростає через зростаючий тиск у нашій культурі на виконання, в поєднанні з тим, що все більше чоловіків приходить і шукає лікування. Деякі заклади лікування ЕД навіть не приймають чоловіків, а в країні є лише три програми ЕД, які пропонують спеціальні програми лікування для спортсменів. Ось така проблема була недостатньо визнаною.

ЕД настільки таємні, недостатньо зрозумілі та недостатньо оброблені, що ми знаємо лише про частку випадків. Багато чоловіків, які страждають ЕД, зокрема BED, не знають, що це таке, або що це розлад, і не знають, що доступна допомога. Це перешкоди для раннього втручання та лікування.

Чоловічі розлади харчової поведінки настільки погано вивчені, і так мало обізнаності, як загалом, так і у спорті. Дані в літературі відображають лише людей, які потрапляють на лікування; проте існує стільки людей, які мовчки борються з ЕД, що не враховано в статистиці. Тим не менше, є дані, які свідчать про те, що ЕД у чоловіків зростає.

Який найпоширеніший тип розладів харчування у чоловіків?

Розлад харчової поведінки (BED) є найпоширенішим типом ЕД у чоловіків, проте він часто виявляється не виявленим, оскільки він настільки погано вивчений. Загалом, розлади харчової поведінки описуються як неадаптивні механізми подолання стресу. Відмітною ознакою BED є досвід втрати контролю над харчовою поведінкою (епізод запою), який виникає у відповідь на стресовий фактор або негативний емоційний стан. Випивка заспокоює емоційний біль, але супроводжується надзвичайним почуттям провини та сорому. Цю фазу часто супроводжує багато негативних саморозмов та низької самоцінності - „Я повинен сидіти на дієті! Зараз я невдача ". BED характеризується циклом обмеження, запою, відчуття поліпшення, почуття провини, обмеження знову щотижня або іноді щодня. Коли вони приходять на лікування, пацієнти описують, що вони почуваються виснаженими циклом, який поглинув їхнє життя, та їх здатністю функціонувати.

ЛІГО важко виявити неозброєним оком. Ті, хто постраждав від BED, не відповідають стереотипним розладам харчової поведінки, оскільки вони відчувають недостатню вагу; вони, як правило, мають відносно стабільну вагу або мають більший розмір тіла. Вони можуть зазнати дискримінації, знущань, сорому чи інших психосоціальних факторів, що сприяють BED. Для спортсменів існує додатковий тиск щодо певної форми тіла або розміру для спорту, і спортсмени можуть отримувати пряму пораду схуднути та/або збільшити тренування для підвищення продуктивності чи досягнення конкурентних переваг. Не маючи доступу до спортивного дієтолога для оцінки, планування та контролю відповідних цілей та стратегій, спортсмени можуть впасти у крайнощі, особливо коли перебувають у стресі або відчувають відчайдушні можливості для оцінки очікуваних результатів. Природна реакція організму на голодування - це пошук їжі. Отже, спортсмен, який навмисно дієтує, ненавмисно недоїдає або хронічно обмежує свій раціон «чистим харчуванням» або дотримуючись елімінаційної дієти (наприклад, безглютенової, веганської, кетогенної тощо) піддає себе ризику для BED.

Як розлади харчової поведінки відрізняються у чоловіків і жінок? Які фактори ризику?

Спортсмени-чоловіки та жінки з ЕД мають деякі подібні характеристики, які є загальними у спортивному середовищі: змагальний характер, керований цілями продуктивності, відданий спорту, надзвичайно дисциплінований у тренуванні та дієті. Ці міжособистісні характеристики також можуть спричинити розлад харчової поведінки або фізичних вправ, коли спортсмен перебуває в стресі та/або має схильний стан психічного здоров'я, такий як тривога чи депресія. Інші стресові фактори, такі як науковці, фінанси, стипендії, стосунки та спортивні травми, підвищують уразливість спортсмена. Спортсмени частіше недооцінюють свої симптоми та/або вважають їх доброякісними, можливо, це навіть потрібно для того, щоб бути елітними.

Тенденція розпізнавати розлади харчової поведінки у жінок легше, ніж у чоловіків, і розпізнавати нервову анорексію легше, ніж BED, робить виявлення розладів харчування у спортсменів чоловічої статі більш складним. В загальному, прогноз у чоловіків з ЕД гірший, ніж у жінок оскільки вони, як правило, чекають довше, перш ніж прийдуть на лікування. До того часу, коли вони звертаються за допомогою, чоловіки часто хворіють і мають більш серйозні наслідки для здоров’я. Нам слід зробити краще щодо підвищення обізнаності та виявлення ризику у чоловіків.

Чи частіше у певній віковій групі спостерігаються розлади харчування?

З мого клінічного досвіду, ЕД не дискримінують. Вони зачіпають усі статі, різноманітні расові/етнічні групи та зустрічаються у всіх видах спорту. Вони трапляються у дорослих, підлітків і зараз у дітей. Стереотипи та стигматизація, що відображають розлади харчової поведінки лише як недостатню вагу, жінки підліткового віку, жінки, але не чоловіки, або спортсмени, які займаються лише «худими», заснованими на вазі або естетичними видами спорту, невірно.