Остаточний рейтинг 10 найбільш виснажливих видів спорту у світі
Для багатьох з нас «виснаження» - це відчуття втоми, яке ми отримуємо після особливо важкого робочого дня. Це відчуття майже незмінно виліковується міцним сном, якого зазвичай достатньо, щоб поповнити виснажені запаси тіла та заспокоїти м’язи.
Але це не зовсім так працює у випадку стомлюючої, караючої та болісної втоми, з якою стикаються професійні спортсмени.
Виснаження, яке відчувають спортсмени, часто виходить за межі того, коли м’язи виставляють білий прапор. Професійні заняття спортом штовхають вас за межі фізичного виснаження і кидають виклик тонути або плавати.
Але чи всі види спорту однаково виснажливі? Очевидна відповідь - ні. Це логічно підводить нас до іншого питання: який найбільш виснажливий вид спорту з усіх?
Існує кілька способів вирішити це. Витрата калорій буде одним із показників, тоді як втрата рідини в організмі та тривалість гри також можуть свідчити про те, наскільки важко працює ваше тіло.
Ось поглиблений науковий огляд 10 найкращих виснажливих гучних видів спорту у світі:
Почесні згадки
Теніс
Поки ви не пройдете кілька сетів на корті, важко зрозуміти, наскільки фізично може бути оподаткування тенісу. Вам потрібно лише поглянути на епічну шестигодинну битву між Новака Джоковичем і Рафаелем Надалем у фіналі Відкритого чемпіонату Австралії 2012 року, щоб зрозуміти шалені вимоги тенісу.
Єдина причина, по якій теніс не перебуває вище в цьому списку, - це численні короткі перерви, якими гравці насолоджуються між очками, іграми та сетами. Більше того, більшість матчів не проходять дистанцію так, як це робив марафон Надаль-Джокович.
На Відкритому чемпіонаті США у 2014 році середня тривалість поєдинку становила 2 години 44 хвилини. На траві тривалість ще коротша; середня тривалість фіналу серед чоловіків на Уімблдоні з 1980 по 2006 рік становила 2 години 31 хвилину. Клінчер полягає в тому, що м'яч грає менше 20% будь-якого тенісного матчу.
Навіть якщо взяти 20% від 2:44 як тривалість гри, це виходить до 32,8 хвилин. У середньому гравець спалює 270 калорій, граючи в тенісний матч.
Футбол
Може здатися дивним бачити футбол поза топ-10, але факт залишається фактом: гравці завжди насолоджуються великим простоєм, де вони просто легенько бігають, порівняно з іншими видами спорту в цьому списку. Хоча деяких футболістів видно, що вони долають сім миль в грі на основі позиції, на якій вони грають, на полі є досить вільний час.
Тим не менше, ці 90 хвилин можуть бути пекельно болісними, і гравці, як відомо, спалюють до 1050 калорій і втрачають пару кілограмів ваги рідини під час футбольних матчів.
Отримавши почесні згадки, ось відлік 10 найбільш виснажливих видів спорту:
10. Веслування
Яким виснажливим може бути спорт, якщо він вимагає, щоб ви сиділи весь час? Відповідь: запаморочливо виснажує.
Веслувати все одно, що сидіти в м’ясорубці. Ви розбиваєте руки, як іржаві леза, на незграбних опорах, які з кожним ударом витріщують ваші інтер’єри.
У своїй книзі «Гра в снаряди: Роздуми про веслування та переслідування досконалості» Стівен Кіслінг заслуговує на введення розсувних сидінь з перетворенням веслування на тортури. Він каже: "Завдяки інтеграції ніг і шлунка зі спиною і руками були використані всі основні групи м’язів. Якби хтось хотів витратити всю енергію в організмі в найкоротші терміни, веслування було б способом Зроби це."
Більшість виснажливих видів спорту просять вас дотягнути своє тіло до межі, дозволяючи вам повзати простір, щоб продовжувати навіть після того, як ваш резервуар порожній. Якби ви підняли важкий набір гантелей, встановлених після встановлення, ваші руки через деякий час перестали би реагувати. Але розмахувати веслом досить міцно нижче порога відмови, щоб ви могли продовжувати гребти, підпалюючи сухожилля.
Ось що говорить олімпійська легенда Метью Пінсетт щодо суворості веслування: "Ваші почуття вже не контролюють вас, і вони починають залишати вас. Слух піде, зір не синхронізується, залишилось небагато. тіло починає закривати все, що йому не потрібно на той момент. Це надає пріоритет частинам тіла, які зазнають проблем, як ваші м'язи, які страждають від агонії сварки ".