Порушення сну Причини, діагностика та лікування

Порушення сну - це група станів, які впливають на здатність регулярно спати. Незалежно від того, чи спричинені вони проблемами зі здоров’ям чи занадто великим стресом, порушення сну стають все більш поширеними в США.

Насправді, більше третини дорослих у Сполучених Штатах повідомляють, що вони засинають менше 7 годин протягом 24 годин. Понад 70 відсотків старшокласників повідомляють про те, що вони висипаються менше ніж 8 годин щотижня.

Більшість людей іноді відчувають проблеми зі сном через стрес, напружений графік та інші зовнішні впливи. Однак, коли ці проблеми починають виникати регулярно і заважають повсякденному життю, вони можуть свідчити про розлад сну.

Залежно від типу розладу сну, люди можуть важко заснути і можуть відчувати надзвичайну втому протягом дня. Недолік сну може негативно позначитися на енергії, настрої, концентрації уваги та загальному здоров’ї.

У деяких випадках розлади сну можуть бути симптомом іншого стану здоров’я чи психічного здоров’я. Ці проблеми зі сном в кінцевому підсумку можуть зникнути після отримання лікування з основної причини.

Коли порушення сну не спричинені іншими захворюваннями, лікування, як правило, передбачає поєднання медичних процедур та змін способу життя.

Важливо негайно отримати діагноз і лікування, якщо ви підозрюєте, що у вас може бути розлад сну. Якщо його не лікувати, негативні наслідки розладів сну можуть призвести до подальших наслідків для здоров’я.

Вони також можуть вплинути на ваші результати на роботі, спричинити напруження у стосунках та погіршити вашу здатність виконувати щоденні справи.

Існує багато різних типів розладів сну. Деякі з них можуть бути спричинені іншими основними захворюваннями.

Безсоння

Безсоння відноситься до неможливості заснути або залишитися спати. Це може бути спричинене відставанням струму, стресом та занепокоєнням, гормонами або проблемами з травленням. Це також може бути симптомом іншого стану.

Безсоння може бути проблематичним для загального стану здоров’я та якості життя, що може спричинити:

депресія
труднощі з концентрацією уваги
дратівливість
збільшення ваги
порушення роботи чи успішності в школі

На жаль, безсоння надзвичайно поширене. До 50 відсотків дорослих американців переживають це в певний момент свого життя.

Розлад найбільш поширений серед літніх людей та жінок.

Зазвичай безсоння класифікують як один із трьох типів:

хронічна, коли безсоння трапляється регулярно протягом принаймні 1 місяця
періодична, коли періодично виникає безсоння
тимчасові, коли безсоння триває лише кілька ночей одночасно