Поширені запитання про грудне вигодовування медицини Weill Cornell
Зараз Всесвітній тиждень грудного вигодовування - і час зняти стрес із грудного вигодовування. Ми поговорили з Керолін Мігліоре, Р.Н., спеціалістом медичної лікарні, яка займається освітою пацієнтів у Медичній педіатрії Weill Cornell, про деякі основи грудного вигодовування. Ось він звертається до багатьох із них та деяких питань, які вона найчастіше задає щодо годування.
Ця стаття заснована на підкасті Kids Health Cast з Керолін Мільоре .
Які переваги годування груддю для немовлят для здоров’я ?
Керолін Мільоре: Для початку грудне молоко є повністю натуральним, не містить штучних інгредієнтів і є повноцінним джерелом харчування.
Американська академія педіатрії чітко визначила переваги шестимісячного грудного молока (виключно) для новонароджених: я легко засвоююсь, зміцнюю імунну систему дитини та зменшую ризик астми, алергії, проблем з верхніми дихальними шляхами, та вушні інфекції. B reastmilk навіть знижує ризик синдрому раптової дитячої смерті, ожиріння у дітей, діабету у неповнолітніх та дитячих злоякісних захворювань, включаючи лейкемію, лімфому та хворобу Ходжкіна .
Чи є користь для здоров’я мам, які годують груддю?
СМ: Грудне вигодовування допомагає матці скорочуватися після пологів і спалює калорії, оскільки організм напружено працює, щоб виробляти молоко. Це також знижує ризик раку молочної залози, раку яєчників, остеопорозу та діабету у дорослих.
Як можна годуючим мамам добре доглядати за собою?
СМ: У харчуванні мама, яка годує груддю, повинна споживати близько 2500 калорій на день - це так само просто, як три корисні страви та чотири-п’ять поживних закусок. Деякі жінки виявили, що такі продукти, як мигдаль та вівсянка, можуть збільшити кількість грудного молока, а трави, включаючи петрушку, шавлію та м’яту, можуть зменшити його .
Залишатися гідратованим є ключовим: м оми повинні випивати мінімум три літри води на день. Це може допомогти утримувати воду там, де годують мами, щоб не відставати від споживання води.