Поширені запитання про худий курс - здорове харчування
Що таке худий курс?
Ось худий на ШКІРИЙ КУРС:
Skinny Course - це програма зниження ваги з контролем калорій з мінімальним 4-тижневим зобов’язанням. Всі страви попередньо підбираються. МИ обираємо їжу, тому вам не доведеться думати, що їсти.
Курс Skinny пропонує вам 3-разове харчування, 5 днів на тиждень протягом 4 тижнів. Ви отримаєте сніданок, обід і вечерю. Ваша їжа складатиме не більше 1300 калорій на день. У вихідні дні, будь ласка, зберігайте калорії менше 1600 на день. Хоча ми закликаємо вас насолоджуватися “обманною їжею”, ми також хочемо, щоб ви їли відповідально!
Як я зберігаю страви з худих курсів?
Діставши страви, покладіть їх у морозильну камеру. Багато клієнтів приймають їжу безпосередньо з морозильної камери в мікрохвильову піч. Інші люблять розморожувати їх за день до їжі в холодильнику. Робіть все, що вам найкраще підходить!
Чи є контейнери Skinny Course безпечними для мікрохвильовки?
Так! Ємності та кришки безпечні для мікрохвильовки. Більшість мікрохвильовок готуватимуть їх до їжі приблизно через 2 хвилини, але залежно від мікрохвильовки вам може знадобитися додати 30 секунд, поки їжа не стане достатньо гарячою для вас.
Чи можна їсти закуски?
Перекуси не заохочуються, але ми знаємо, що перший тиждень-другий Skinny Course може бути страшною корекцією. Ми не хочемо, щоб ти голодував - просто відповідально перекуси. Ми пропонуємо не більше двох закусок на день - не більше 100 калорій кожна.
- Білкові коктейлі (з низьким вмістом вуглеводів/низьким вмістом жиру). Спробуйте наш!
- Подумайте про тонкі протеїнові батончики. Отримати деякі!
- Фрукти: Полуниця, чорниця, яблука, грейпфрут, груші, курага, вишня, апельсини, сливи, персики
- Свіжі овочі: брокколі, морква, цвітна капуста, палички селери
- Здорові 100-калорійні закуски: попкорн, кренделі, грецький йогурт
- 2 унції горіхів
- Шоколадні закусочні Lily’s. Перевірте їх!
- Варене яйце