Горячі гормони виснажували мене, витончували волосся і набирали вагу - ось як я
Пройшли десятиліття, перш ніж Наташа Тернер пов’язала своє погане самопочуття з гормональним дисбалансом. Ось як вона змогла перетворити своє здоров’я, вагу та щастя, подорож, про яку вона розповідає у своїй книзі «Виправлення гормону».
У наші дні я почуваюся чудово, але не так давно життя було щоденною боротьбою. На початку 20-х років я виявив, що відчуваю симптоми, які, здавалося б, не складаються. Я весь час був голодний і втомлений, я не міг думати прямо, я втрачав волосся, і моя вага злетіла на 25 кілограмів - все це, здавалося, було навколо мого живота. Як і багато інших жінок, я дотримувався жорсткого розпорядку напружених фізичних вправ і рахував кожну калорію.
Я перебив його під напругою, закінчуючи закінчення школи. Але після незліченних відвідувань лікарів, аналізів крові, УЗД і навіть поїздки в травмпункт, я нарешті виявив справжнього винуватця: у мене була гіпоактивна щитовидна залоза.
За допомогою лікування та прийому ліків я зміг нормалізувати рівень гормонів, схуднути та відновити енергію.
Але через кілька років симптоми з’явилися знову! Я був практикуючим лікарем, і, професійно здогадуючись, я пройшов аналіз крові та УЗД, щоб підтвердити свої підозри. У мене був синдром полікістозу яєчників (СПКЯ). СПКЯ часто спричиняє нерегулярні місячні, випадання волосся, безпліддя, вугрі та збільшення ваги; це також пов'язано з підвищеним ризиком раку молочної залози та діабету. Моя тяга, постійний голод, втома після їжі та набір жиру навколо живота - що все повернулось - були очевидними ознаками високого рівня інсуліну, свідченням СПКЯ.
Я поглибився дослідженням того, як збалансувати гормони, що не вдарились - цього разу я твердо вирішив зробити це природним шляхом. Я так багато дізнався. Як я поясню в “Гормональному виправленні”, моїй новітній книзі з профілактики, все, від того, що ви їсте, до того, як ви справляєтеся зі стресом, може вплинути на гормональне спалах. До цього дня я роблю все можливе, щоб їсти, рухатися, спати та жити для досягнення найкращого здоров’я гормонів.
Якщо ви боретесь, як я, це, швидше за все, ваші гормони. Дослідження показали, що навіть найменший розлад гормону може спричинити руйнування вашої ваги. Ці хімічні речовини крові контролюють все - від обміну речовин до місця, де зберігається жир, і визначають, як ваше тіло регулює апетит, тягу, сон тощо. Гормони можуть навіть впливати на здоров'я вашого серця і відігравати роль у тому, чи не розвивається у вас діабет, артрит, тиреоїдит та багато інших станів.