Пошук делікатних продуктів для сечового міхура та нових залежних силуетів нижньої білизни - Блог Mama Maven
Спільний доступ - це турбота!
З тих пір, як цей карантин розпочався, моєю єдиною порокою було 2 чашки кави на день. Просто щоб дати вам уявлення, я хотів би випивати чашку кави кожні кілька днів або близько того, тому що вживання кави, безумовно, погіршує моє нетримання сечі. Це означає, що все було гірше. Але це змусило мене працювати, чи міг я знайти якісь продукти, які могли б допомогти моєму сечовому міхуру? Я також придбав нову нижню білизну Depend Silhouette® (спойлер - я їх люблю!)
Хоча вітамін С за допомогою добавок може погіршити надмірно активний сечовий міхур, їжа, багата на вітамін С, як правило, зменшує сечовиділення. Якщо помідори та цитрусові для вас занадто кислі (я їх люблю, але у мене часом буває кислотний рефлюкс), спробуйте ківі та ягоди, які особливо багаті на вітамін С, а також інші вітаміни.
Лужна їжа, така як груші та чорниця, також, як правило, щадить сечовий міхур. Чорниця також пов’язана з підтримкою здоров’я сечовивідних шляхів. Я люблю чорницю, і знаючи, що вона корисна для мене, я радую.
Дефіцит вітаміну D пов’язаний із посиленим сечовипусканням, тому обов’язково вживайте достатньо вітаміну D. Перебувати на сонці недостатньо. Важливо вживати багату вітаміном D їжу, таку як риба, особливо лосось та сардини, які мають низький вміст ртуті. Також можуть допомогти збагачені вітаміном D молочні продукти, такі як яйця, йогурти та молоко. У мене низький рівень вітаміну D, тому я справді намагаюся переконатися, що отримую достатньо.