Пошук здорової дієти настільки ж важливий, як і спортивність на трасі; польова команда - Сигнал
Не багато речей приносять більше задоволення, ніж робота на роботі, яку ти справді любиш. Команда штату Джорджія з легкої атлетики повинна змінити свій раціон, щоб робити те, що їм подобається. Бути спортсменом у 2017 році - це штатна робота, яка починається з турботи про своє тіло цілий рік, щоб максимізувати результати.
Зрештою, тіло є джерелом виступів, якими захоплюються шанувальники, тому підтримка чудової статури та дієти для досягнення успіху не повинна шокувати. Часи спортсменів, які вболівали за алкоголем та закусками в барах після ігор, давно минули.
Харчуватися правильною їжею для бігунів - це „так само, як надягати високопродуктивні шини на гоночний автомобіль”, за словами помічника тренера з легкої атлетики Кайла Стівенсона. Незалежно від того, що знаходиться під капотом автомобіля з гонки NASCAR, автомобіль не буде фінішувати в першу чергу із запасними шинами, що лежать у задній частині багажника.
Тренер Стівенсон не є зареєстрованим дієтологом, але він є прихильником відновлення своїх спортсменів після тренувань. Він рекомендує своїм гравцям їсти корисну різноманітність трьох макроелементів (вуглеводи, білки та жири), щоб стимулювати належне відновлення.
Стівенсон, тренер зі спринту та бар'єрів, забороняє смажену їжу та хмуриться при вживанні солодких напоїв. Рашелл Рід, старший метальник, каже, що приготування їжі на початку кожного тижня допомагає їй залишатися в курсі здорового харчування.
Спати, їсти, знімати стрес і навіть правильно розтягуватися - все це життєво важливо для виконання завдань, яких Стівенсон вимагає на трасі. Незважаючи на це, з точки зору його важливості, відновленням часто нехтують на користь видів діяльності, не пов'язаних зі спортом.
Наприклад - для більшості своїх команд історії в НБА виїжджали лише в гості до міст під час ігрових днів, що дозволяло гравцям брати участь у парках на вулицях і в клубах буквально за кілька годин до вильоту рейсами. У 21 столітті команди НБА почали літати гравці до міста призначення лише через кілька годин після завершення гри, вважаючи, що вживання алкоголю суворо впливає на вистави та лікування.