Посібник для мандрівників, як залишатись здоровими людьми

Тримайте свій режим харчування та фітнесу подалі від дому

Заняття фітнесом, повноцінне харчування та час, щоб розслабитися та омолодити, можуть бути величезним пошуком для будь-кого - і якщо ви додасте до міксу ділові поїздки, це може навіть здатися неможливим.

здоровими

Однак, якщо ділова поїздка є частиною вашої рутини, обов’язково потрібно робити все можливе, щоб скоригувати свої звички здоров’я, перебуваючи в дорозі. Нещодавнє дослідження, проведене дослідниками з Колумбійського університету, переглянуло дані про 13 000 людей, які були учасниками корпоративної оздоровчої програми. Дослідники виявили, що ділові поїздки пов’язані зі збільшенням ризиків для здоров’я, таких як ожиріння, високий кров’яний тиск та підвищений рівень холестерину. Більше того, чим більше ночей працівник проводив у дорозі, тим більшим став його ризик.