Посібник для початківців з їзди на велосипеді у приміщенні Все, що вам потрібно для початку - Велосипед щотижня
Велосипедні прогулянки в приміщенні - це швидкий, ефективний спосіб підготуватися, ось усе, що вам потрібно для початку роботи та не тільки
Наше життя в даний момент сприймає досить різкі зміни з погіршенням ситуації з коронавірусом, тому все більше і більше гонщиків повертаються всередину, але хочуть взяти з собою велосипеди.
Велосипедні прогулянки в приміщенні означають відсутність вільного ходу, отже, ви використовуєте кожен хід педалі до своєї кінцевої мети, будь то більша загальна фізична форма або втрата ваги.
Немає машин або розв'язок, а це означає, що інтервали можна виконувати, приділяючи всю увагу зусиллям, і навряд чи на вас піде дощ під час їзди в приміщенні, що є плюсом для більшості з нас.
Ось список усього, що вам потрібно для того, щоб розпочати катання в приміщенні, а також вдосконалення, коли ви розвиваєтесь і стаєте більш впевненими в собі.
У кожному товарі є посилання "Купити зараз" або "Найкраща пропозиція". Якщо ви натиснете на це, тоді ми можемо отримати невелику суму грошей від продавця, коли ви купуєте товар. Це не впливає на суму, яку ви сплачуєте.
Турбо тренажери
Основний турботрейнер затискає на велосипеді ролик, що забезпечує опір
Логічним місцем для початку, турботренажери можна встановити у вашому власному будинку. Ви можете підібрати базовий турботренажер всього за 50 фунтів стерлінгів (хоча витрата більше дасть вам більш реалістичний хід педалі) - ви просто затискаєте колесо в одному з них і відводите педаль, використовуючи шестерні або вбудований контроль опору, щоб збільшити зусилля.
Турботренажери можуть коштувати понад 1000 фунтів стерлінгів. Тренажери Smart Turbo починаються приблизно з 400 фунтів стерлінгів і використовують Bluetooth (або ANT +) для взаємодії з такими програмами, як Zwift, TrainerRoad, The Sufferfest, BKool - або відповідно до інтервалів, або для копіювання пагорбів за заданим віртуальним маршрутом. У випадку з Zwift ефект редагування також буде відтворений, коли ви їдете з іншими у віртуальному світі.
Wahoo Kickr Climb працює з навчальним програмним забезпеченням, таким як Zwift, або ним можна керувати вручну
Тренажери Smart Turbo можуть мати прямий привід, тобто колесо знімається, а велосипед прикріплюється до касети, встановленої на турбо. Вони пропонують більш реалістичне відчуття їзди та рятують задню шину від зносу - хоча в даний час маховик означає, що вони досить важкі.
Бюджетні турботренажери
Турботренажер Bikehut: 50 фунтів стерлінгів
Турбо тренажер для велосипедів
Якщо ви хочете відразу скочити у світ Zwift, то це не турбо для вас. Але якщо ви тільки починаєте і катаєтесь на турбо чисто для фітнесу, це непростий, простий у використанні тренажер.
Ваше заднє колесо може залишатися включеним під час підключення до тренажера, що означає, що воно може зношуватися, але якщо ви отримаєте спеціальну шину з турботрейнером, ви зможете цього уникнути.
Крім того, це дуже корисно, якщо ви не чудові в механіці свого велосипеда, зняття заднього колеса може бути досить страшним, тому це робить його менш напруженим.
Максимальна потужність, яку може витримати цей тренажер, становить 465 Вт, що більш ніж достатньо для початку.
Складаний тренажер Tacx Blue Matic: 114,49 фунтів стерлінгів
Складаний тренажер Tacx Blue Matic
Зараз миттєвий значний стрибок ціни, але ви отримаєте акуратний турботренажер, який може взяти більше енергії та підключитися до найкращих навчальних програм, таких як Zwift.
Складаний тренажер Tacx Blue Matic - це саме те, що написано на жерсті, це турботрейнер, який дуже корисно складається для кращого зберігання, коли він не використовується, о, і він яскраво-блакитний. Якщо ви цього не помітили.
Ще раз, це з прикріпленим заднім колесом, і знову ж таки, вам дуже захочеться розглянути шини для турботренера, щоб уникнути власного зносу.
Звичайно, якщо ви використовуєте свій старий велосипед як свій внутрішній велосипед, ви використовуєте своє звичайне колесо, не турбуючись.
Це може зайняти до 600 Вт на хвилину та 700 Вт гальмівної потужності, що є великими цифрами, якщо Ви тільки починаєте. Tacx - одна з найбільших перук у цій грі, і як "бюджетний" тренер це чудовий набір.
Elite Novo Force: 159 фунтів стерлінгів
Елітна Novo Force
Вершиною нашого бюджетного асортименту, який ми рекомендуємо, є турботренажер Elite Novo Force. Це може підключатись до Zwift та інших додатків для тренерів, а також власне My E-Training від Elite.
За допомогою датчика, який вимірює вашу швидкість і такт, щоб скласти пакети даних для перегляду.
Еліта використовує те, що вони називають Еластогелем, на передньому ролику, щоб уникнути зносу вашої шини, коли ви їдете на 20 відсотків. Вони також кажуть, що завдяки цьому шум від колеса зменшується на 50 відсотків.
Цей тренажер також можна скласти для зручності прибирання, і максимальна потужність становить 690 Вт.
Турбо тренажери середнього класу
Wahoo Kickr Snap: £ 429
Wahoo Kickr Snap
Перша модель Wahoo зараз, з Kickr Snap, брендом, який все частіше використовується професійними командами, Wahoo активізує те, що можливо на сцені турботренера.
Щоб дати уявлення, це єдиний тренер в нашій секції середнього класу, який все ще потребує закріпленого заднього колеса.
Але цей тренер набагато стабільніший, ніж попередні, і може зайняти набагато більше енергії. Точніше 1500w.
З імітацією градієнта, яка сягає 12 відсотків, це дуже хороший комплект. Ви навіть отримуєте світлодіодний індикатор, хто не хоче світлодіодний індикатор? Це просто говорить про те, що ви підключені та підключені.
Елітний Direto OTS 2 відсотки: £ 499
Елітний Direto OTS 2 відсотки
Дотримуючись Elite, ми піднімаємось до турботренерів середнього класу та великого підвищення ціни.
Перше, що ви більше не можете тримати заднє колесо, щоб користуватися цим тренажером. Але, хоча для когось це може бути страшним, це означає, що у вас є більша стабільність і ви можете витратити більше енергії через машину.
За допомогою бездротового з’єднання ви можете їздити цілими днями та ночами на Zwift та інших доступних додатках. Відтепер усі тренери підключатимуться до цих програм.
Це додає щось дещо інше порівняно з попередніми тренерами. Він може реально імітувати градієнти до 14 відсотків.
І в цій угоді з Halfords ви отримуєте безкоштовну 12-місячну підписку на навчальний додаток Elite, My E-Training.
Цей тренажер сумісний з касетами Shimano та SRAM, але, якщо потрібно, він може бути адаптований під Campagnolo.