Поспостерігайте за цим пивним животом заради серця
У вас пивний живіт, але ви не маєте зайвої ваги? Остерігайтеся, оскільки експерти кажуть, що це шкідливо для серця. Жир на животі також виявляє малорухливий спосіб життя, низьку м’язову масу та вживання занадто багато очищених вуглеводів.
Автор Сома Дас, Hindustan Times
Жир на животі для вас дійсно шкідливий. Навіть більше, ніж зайва вага. Нещодавнє дослідження показало, що навіть у людей, які не мають надмірної ваги, жир на животі може бути шкідливим для серця. "Зверніться до свого лікаря, якщо талія більше стегон", - сказав автор дослідження д-р Хосе Медіна-Інохоса з клініки Мейо, Рочестер, штат Міннесота. Попередні дослідження показали, що жир на животі може перешкоджати роботі легенів і підвищувати ризик розвитку раку.
Це дослідження перевірило гіпотезу, що люди з нормальною вагою та центральним ожирінням мали б більше проблем із серцем, ніж люди з нормальною вагою та нормальним розподілом жиру.
Індекс маси тіла (ІМТ), який є вагою відносно зросту в кг/м2, використовується для класифікації дорослих як людей із недостатньою вагою, нормальною вагою, надмірною вагою або ожирінням. Однак ІМТ не враховує кількість та розподіл жиру та м’язів. Центральне ожиріння - це запас надлишку жиру в середині тіла і є маркером ненормального розподілу жиру. "Живіт, як правило, перше місце, де ми відкладаємо жир, тому люди, класифіковані як ІМТ із надмірною вагою, але без жирного живота, ймовірно, мають більше м'язів, що корисно для здоров'я", - продовжив він. "М'язи схожі на склад метаболізму і допомагають знизити рівень ліпідів і цукру в крові".