Пост може бути здоровим, якщо зробити його правильно - Обіно
Тут є наш улюблений фестиваль танцю, кольорів та свят. Навратрі! Більшість людей проходять 9 днів цього фестивалю. Але хтось знає, що означає постити правильно? Так! Ви правильно прочитали! Пост правильно! Можна було б запитати, що може піти не так, якщо не їсти? Відповідь - багато чого може піти не так. Тут ми побачимо, як голодування може бути здоровим, якщо робити його правильно.
Пост під час Навратрі відбувається з різних причин. Деякі - за релігійні вірування, інші - просто важити трохи легше або дати вашій системі перерву чи детоксикацію! Якою б не була ваша причина посту, важливо робити це правильно! Тому що при правильному виконанні голодування має свої переваги для організму. Це допомагає відновити електролітний баланс, детоксикує і дає свободу від здуття живота і затримки води.
Ну, здоровий піст не повинен піддавати ваше тіло стресу. Це повинно допомогти вам досягти своєї мети чи мети посту та змусити вас почувати себе добре емоційно, а також не залишати вас дратівливим або відчувати виснаження чи нездужання. Це повинно дати вам відчуття наповненості та досягнення, змусивши почувати себе енергійним на наступний день та зменшити тягу. Читайте далі, щоб постити ідеальний спосіб!
Початок швидкого
Почніть свій день зі склянки теплої води. Виберіть ніжну кокосову воду або пахту, оскільки це забезпечить вам зволоження та енергію, забезпечивши вас усіма необхідними електролітами. Це також допомагає організму досягти бажаного лужного рН.
Через день
Не залишайте голодними протягом тривалого періоду часу, оскільки це призведе до падіння швидкості метаболізму, зниження рівня глюкози в крові та артеріального тиску, що спричинить запаморочення та головний біль. Залишаючись голодним протягом тривалого часу, організм подає сигнал про голод, який потім переходить у режим збереження. Він зберігає всю енергію або калорії від вашого наступного прийому їжі і зберігає їх як жир для подальшого використання, побоюючись, що йому доведеться довго залишатися без їжі! Bang робить все можливе, щоб схуднути і спалити жир! Тому бажано вживати багато фруктів та огірків протягом дня, оскільки це забезпечить вам зволоження та забезпечить необхідні мікроелементи, щоб підтримувати ваш стан. Це також допоможе організму збалансувати рН та залишатись лужним. Обов’язково включіть папайю, оскільки вона є одним з найкращих продуктів для очищення печінки, очищення крові, зменшення запалення та виведення шкідливих токсинів. Крім того, якщо ви їсте папайю протягом дня, це допоможе перетравити їжу, яку ви їсте пізніше протягом дня. Це допоможе запобігти запорам, які можуть виникнути після голодування.