Постійні дієти натще, популярні серед знаменитостей, не кращі за їжу протягом дня

  • Додому
  • Новини
  • нас.
  • Спорт
  • Телебачення та шоу-бізнес
  • Австралія
  • Пошта
  • Здоров'я
  • Наука
  • Гроші
  • Відео
  • Подорожі
  • DailyMailTV
  • Знижки
  • Аргос
  • AO.com
  • Річковий острів
  • Groupon
  • Дебенгам
  • Дорожній ярмарок
  • Дуже
  • eBay
  • Буху
  • Nike
  • Каррі
  • Virgin Media
  • ASOS
  • Dell
  • Мій профіль
  • Вийти
  • Увійти
  • Останні заголовки
  • NASA
  • Яблуко
  • Twitter
  • Мій профіль
  • Вийти
  • Увійти

Модні дієти з періодичним голодуванням, пропаговані Дженніфер Еністон та Різ Уізерспун, "не кращі для схуднення", ніж вживання одних і тих же страв протягом дня, показує дослідження

  • Дієта передбачає обмеження часу на їжу до восьми годин кожні 24 години
  • Дослідники створили рандомізоване клінічне дослідження, щоб з’ясувати, чи дієта діє
  • Волонтери дотримувались дієти з обмеженим часом протягом 12 тижнів та повідомляли про свою вагу
  • Контрольна група їла три рази на день у звичайний час доби протягом 12 тижнів
  • Команда не виявила різниці в швидкості схуднення між двома групами

Опубліковано: 16:01 GMT, 28 вересня 2020 | Оновлено: 16:11 GMT, 28 вересня 2020 р

серед

Дієти, прославлені такими людьми, як Дженніфер Еністон та Різ Уізерспун, які вимагають від вас обмеження вживання їжі, "не кращі для схуднення", ніж звичайне харчування.

Дослідники з Каліфорнійського університету в Сан-Франциско змусили групу з 116 добровольців їсти пісну дієту, натхненну знаменитістю, а інші їли три рази на день.

Група, яка голодувала, могла їсти лише з 12:00 до 20:00, а інша їла, коли хотіла - жодних обмежень щодо їжі, яку могли їсти люди, не було.

Хоча обидва спостерігали помірне зниження ваги, жодна з них не суттєво відрізнялася від іншої групи - припущення, що щоденний "час голодування" не має різниці.

Обмежене вживання їжі або періодичне голодування передбачає обмеження прийому їжі меншою частиною дня, і знаменитості віддають перевагу як рішення для схуднення.

У жовтні 2019 року Дженніфер Еністон сказала, що вона не снідає і вживає рідини лише вранці - зберігаючи їжу до останньої половини дня.

Дієти, прославлені такими людьми, як Дженніфер Еністон (на фото) та Різ Уізерспун, які вимагають від вас обмеження вживання їжі, "не кращі для схуднення", ніж звичайне харчування

Команда Каліфорнійського університету вирішила з’ясувати, чи насправді ця форма контролю дієти може допомогти зменшити вагу порівняно з їжею протягом дня.

Було сподіватися, що якщо це справді допоможе зменшити вагу, це може бути відносно легкою зміною способу життя для людей з ожирінням, які все одно худнуть.