Триденний план детоксикації чистого харчування від The ​​Best of this Life

план

  • Додайте чищення тіла перед душем, щоб посилити кровообіг і допомогти вивільнити токсини.
  • Пийте багато очищеної води з лимоном
  • Задрімати! Відпочивайте, ведіть журнал та медитуйте.

  • Робіть м’які, помірні вправи за 30 хвилин до сніданку. Це спалить накопичений жир і випустить токсини.
  • Створити список подяк; запишіть все, за що ви вдячні.
  • Рано лягати спати.
  • Зробіть глечик з імбирним чаєм; нехай круто, а потім у холодильнику. Подавати в холодному вигляді з скибочками лимона. Чудовий засіб для травлення та очисний напій.
  • Знайдіть час для медитації. Будь то лежачи та слухаючи розслаблюючу музику, займаючись м’якою йогою, що рухається повільно, чи зручно сидячи та очищаючи розум - медитація корисна для тіла та душі.
  • 20 простих ідей Різдвяної вечері, які можна спробувати цього року - 17 грудня 2020 року
  • Як пережити канадську зиму - 16 грудня 2020 року
  • Шоколадне печиво Crinkle з поцілунками з цукеркової тростини - 14 грудня 2020 р

Про Емілі Сміт

Емілі Сміт - редактор журналу The Best of This Life, яка вже більше 10 років пише в ніші стилю життя та створює смачні рецепти. Її роботи були представлені в BRIT + CO, Today's Parent, Chatelaine, Huffington Post, The Pioneer Woman та Food Bloggers of Canada. Вона пише про сім'ю, їжу, розваги, домашній декор, оздоровчий відпочинок, подорожі та багато інших тем. Вона любить ділитися своїми трьома основними цінностями - любити життя, жити добре, ділитися красою - і закликає своїх читачів щодня насолоджуватися найкращим своїм життям. Вона живе в Оттаві зі своїм коханим чоловіком, двома улюбленими дітьми і мріє колись мати цуценя.

Взаємодія читачів

Коментарі

Оце Так! Ви робите дієту з детоксикації смачною та смачною! Дякую за поради!

так що з нетерпінням чекаю спробувати це! Дякую, що поділились!

Дякую за поради, друже, цей план є фантастичною ідеєю 😀

Я ніколи раніше не пробував «зелений смузі». Думаю, додавання в суміш різнокольорових ягід зробить це менш залякуючим. Я маю спробувати. Чи можете ви взагалі скуштувати шпинат?

Ви можете м’яко скуштувати „зелений” шпинат, але солодкість ягід та морквяного соку дійсно протиставляє його смак. Для тих, для кого я готував смузі на основі шпинату, їхня реакція позитивна - відчуття випити щось корисне, але смачне. Я п'ю його так часто, що навіть навіть не помічаю шпинату. Я також роблю це з капустою - і це помітніше. Я думаю, що листя дитячого шпинату - це чудовий спосіб отримати трохи більше зелені, але не компрометуючи смак! 🙂