Чому я так сильно плачу Справжня причина, чому деякі люди так легко плачуть

Можливо, це пов’язано з біологією.

причина

Якщо ви коли-небудь запитували себе: "Чому я так плачу?" ти точно не один. Чи все закінчено розрив відносин, невтішний відгук на роботі або втрата коханої людини, пролиття сліз чи двох - це нормальний аспект життя. "Плач - це чудовий спосіб випустити емоції та обробити складні ситуації" Доктор Гейл Сальц, доцент кафедри психіатрії в пресвітеріанській лікарні штату Нью-Йорк, медичний факультет ім. Вейла-Корнелла, розповідає "Жіночий день". Хоча плач допомагає вам переробити свої емоції, не всі справляються однаково, і вам може бути цікаво, чому одні люди так легко плачуть, а інші - ні.

У ці безпрецедентні часи ви можете плакати більше, ніж коли-небудь раніше, і це не обов'язково відображає зміну особистості чи неврології, а лише обставини. "Стрес від COVID виникає по-різному: соціальна ізоляція, страх перед викриттям, втрата близьких людей, тягар догляду за дітьми/навчання вдома та фінансовий тиск", - розповідає доктор Памела Ратледж, психолог та директор Дослідницького центру медіапсихології. День. "Стрес спричиняє втому, що зменшує нашу здатність до саморегуляції. Це робить нас більш вразливими до емоційного виснаження, яке також може швидше плакати".

Занепокоєння COVID-19, якщо ви починаєте відчувати, що не маєте контролю над своїми емоціями, це може означати щось більше, що відбувається з вашим тілом та/або розумом.

Тут експерти розбивають частину психології за постійним плачем.

1. Накопичені емоції

Іноді, коли у вас багато чого трапляється, може бути важко правильно переробити свої почуття щодо певних речей, які емоційно вплинули на вас, змушуючи ваші емоції підсвідомо накопичуватися і переливатися раптово і нескінченно. "Якщо ви виявите, що спонтанно плачете, знайдіть трохи часу, щоб займатися самообслуговуванням - уважністю, розслабленням або гарячою ванною - або зверніться до [[]] психолога або терапевта, щоб отримати якусь професійну підтримку", якщо така ситуація зберігається, д-р - говорить Ратледж.

2. Емоційна емпатія

Якщо ви нещодавно почали проводити багато часу з емоційними людьми, які плачуть частіше, ніж зазвичай, ви можете виявити, що підсвідомо наслідуєте їхній приклад. "Завдяки дзеркальним нейронам активуються ті самі ділянки мозку, коли ми бачимо, що хтось емоційно реагує, як коли ми емоційно збуджуємось", - говорить доктор Ратледж. Ви також можете бути більш емоційно співчутливими до почуттів інших, що може спричинити ще більший плач.