Пот спалює калорії

Плюс, що це означає, якщо закінчити тренування ромашкою свіжим

калорії

Питання: Чи сильно потіння означає, що я спалив багато калорій?

Експерт: Дженні Скотт, MM-HR, NASM-CPT, CES, PES, FNS, радник з питань освіти в Національній академії спортивної медицини

Відповідь: "Ні! Піт не є показником того, наскільки важко ти працюєш", - говорить Скотт. Наші тіла виробляють піт як спосіб охолодження, тому, якщо що, це показник того, наскільки гаряче ваше тіло. А більш гарячі основні температури не дорівнюють більшій кількості спалених калорій.

Насправді, чим ти сильніший, тим менше, швидше за все, потієш. "Коли ваше тіло стає більш кондиціонованим, потрібні більш інтенсивні фізичні вправи, щоб підвищити температуру тіла і виділити піт", - говорить вона.