Потрібен новий рік; s натхнення втратою ваги Перевірте цю групу; s успіх через WW

Як група співробітників скинула 150 кілограмів разом і утримала це.

Мільйони американців щороку ставлять цілі щодо втрати ваги. Якщо ви встановили дозвіл на схуднення, обов’язково проведіть дослідження перед початком роботи. Знайте, з чого складається хороший план дієти, як ви будете підтримувати імпульс, і визначте, в який момент набір ваги стає проблемою для вас.

перевірте
"Це важко, тому що немає єдиного моменту, коли збільшення ваги стає проблемою для всіх", - сказав Джейсон Крауз, тренер з охорони здоров'я MyHealth (програма охорони здоров'я працівників Kootenai Health). «Звичайно, не завжди легко визнати, що є проблема (врешті-решт, вага зазвичай повзає до нас досить повільно). Те, що говорить шкала, повинно відігравати певну роль, але ви також повинні брати до уваги й інші аспекти свого життя, такі як рівень енергії, виконання повсякденних справ, те, як підходить ваш одяг, якщо веселіше робити важче, стрес, якість сну та те, як ви ставитесь до себе. Наше здоров’я впливає на всі аспекти нашого життя. Навіщо чекати, щоб почати жити здоровіше? "

Група співробітників клініки Kootenai Clinic Neurology відчувала те саме. Разом Карлі Шелтон, Саманта Клайн, Сінді Перес, Кріс Кеннеді та Діді Кунц схудли понад 150 кілограмів разом, завдяки допомозі WW (раніше Вагових спостерігачів) та моральній підтримці один одного.

"Я була першою, хто приєднався, приблизно два роки тому", - сказала Сінді. “Я був у гостях у друга, який запропонував це. Я спробував усе на той момент і вирішив відвідати зустріч. Це здавалося таким чудовим та легким; і воно є ".

На думку групи, найбільш привабливою частиною програми є різноманітність їжі та страв. Хоча багато дієт мають чіткі цілі щодо калорійності або груп продуктів, WW зосереджує свою увагу на вживанні справжньої їжі, що підтримується.

"Це набагато простіше, ніж я очікувала", - сказала Саманта. «Я спробував усі« прості »способи схуднення - я навіть приймав таблетки для схуднення, - але довгострокового успіху не бачив. Я побачила успіх Сінді та те, як легко їй було зберегти втрату ваги, і записалася приблизно рік тому ".